最近照镜子时发现，自己的牙齿似乎比记忆里显得“长”了些，牙缝不知不觉变宽，吃饭时容易塞住；喝一口凉水，尝一点甜食，牙齿就一阵一阵地发酸。
面对这些变化，你或许会下意识地反思：
是牙膏没选好吗？还是最近刷牙不够仔细？
但这些猜测，很可能都指向了错误的方向。这些细微的迹象，其实常常是同一种信号的体现：你的牙龈，可能正在悄悄地后退、萎缩！
从现代医学角度看，牙龈一旦开始萎缩，就会像土壤流失一样，很难再长回来。牙龈后退时，牙根会逐渐暴露在外，牙齿失去了支撑和保护，就会变得敏感、松动。
帝寒金温认为，牙齿的健康，其实和我们的经络与脏腑有着很深的联系。现在大家牙膏越买越贵，看牙医越来越勤，牙齿问题却并没有好转，就是因为我们只关注牙齿表面，却忽略了滋养它的“内部系统”。
老话常说“人未老，牙先老”，牙龈萎缩就是牙齿提前衰老的典型表现。从根本上说，这是由于牙龈得不到足够的气血滋养，变得贫瘠、萎缩了。
那么，气血为什么无法滋养牙龈呢？
问题出在经络不通上。
牙齿是一扇反映身体健康状况的窗户，不同位置的牙齿，对应着身体不同的经络：
上牙和足阳明胃经关系密切。《灵枢·经脉》记载，足阳明胃经“下循鼻外，入上齿中”，上牙及上牙龈的气血，依赖胃经的濡养。如果胃火过旺，或者胃经气血不畅，上牙龈就容易红肿、疼痛，时间长了，甚至会引起萎缩。
下牙和手阳明大肠经相连，这条经络“上贯颊，入下齿中”，是下牙及下牙龈的主要气血供给通道。长期便秘、大肠有热的朋友，常常会出现下牙龈出血、肿痛的问题。
两侧的牙齿和胆经、三焦经相关，情绪紧张、爱生气的朋友，容易肝胆气郁、气机不畅，这个区域就可能酸胀不适。
《灵枢·经脉》中指出，“龈为胃之络”，牙龈健康和胃经、大肠经、脾经、肾经有关，气血充足，牙龈就红润饱满；气血不足或气血不畅，牙龈就容易萎缩、出血、颜色暗淡。
所以，想要真正改善牙龈的状态，只靠换牙膏、更用力刷牙是远远不够的。
这就像给一棵树浇水，如果只浇叶子而不滋养树根，效果终究有限。
我们需要从内部入手，疏通气血，找到那个调节的“开关”。
在经络学说中，承浆穴是一个非常重要的位置。
它在哪里？
很简单，就在你下嘴唇正下方的那个小凹陷里。
试着说“啊——”，那里会凹下去一个小窝，就是它了。
那么，为什么要按这里呢？
承浆穴是任脉和足阳明胃经两条重要经络的交汇点，直接影响着下排牙齿和牙龈的气血供应。很多人的这个位置摸起来是僵硬、紧绷的，甚至有点麻木感。
怎么按？
用大拇指的指腹，深深地按住承浆穴，保持轻柔的力度，然后向左右两边缓缓推揉。
同时，上排牙齿对应的区域——鼻子下方的人中附近（水沟穴），也可以同步按摩。
每天早晚洗脸刷牙时，花上一两分钟，揉一揉这两个地方。坚持一段时间，你可能会感觉到鼻子周围、嘴唇附近有一种通畅、放松的感觉，这就是气血开始顺畅流动的迹象。
记住，牙齿的根基在牙龈，而牙龈的活力，源于身体内部气血的通畅。
从今天开始，从内而外地养护牙齿，养出一口明亮的好牙！
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