28岁的小李是一名上班族，平时久坐办公，下班就窝在沙发刷手机，还总爱吃辛辣外卖、喝冰饮，日子过得格外随性。
前段时日，小李偶感肛门有轻微坠胀之觉，久坐后还会瘙痒难耐。他以为不过是“上火”所致，便未将其放在心上，依旧维持着既往的饮食习惯与作息规律。
可没过半个月，小李的坠胀感越来越明显，偶尔还会发现内裤上有少量血迹，坐立难安，这时他才慌了神，赶紧去医院就诊，被确诊为混合痔。
拿到诊断结果的小李十分疑惑，自己平时没觉得多严重，怎么就患上痔疮了？医生称，痔疮乃高发肛肠疾患。因其初期症状细微，极易为众人所忽视。然待病情加重，便会对生活造成不良影响，不可小觑。
为什么痔疮容易被大家忽视？
痔疮本质是肛门周边静脉丛因充血、扩张形成的凸起，依发病位置分为内痔、外痔和混合痔。它并非特定人群“专属”，男女老少都可能中招，其中久坐不动、饮食毫无节制的人，更是容易被它“缠上”。
它之所以常被忽视，核心原因有两个：一是初期症状极轻微，大多只是轻微坠胀、偶尔发痒，不会影响正常生活，很容易被当成上火、久坐疲劳，没人会特意就医。
二是发病部位特殊，很多人觉得尴尬，即便出现不适也不愿提及，更不会主动检查，任由症状慢慢加重，直到出现明显疼痛、出血，才意识到问题的严重性。
这些痔疮症状，千万别硬扛
医生郑重提醒，痔疮虽属常见病症，然出现相关症状后切勿拖延。及时留意自身状况，尽早予以调理，便可有效避免病情加重。以下这几种症状，一定要警惕。
1. 肛门坠胀或疼痛：这是痔疮最常见的初期信号，久坐、久站后会愈发明显，外痔还可能伴随显著痛感，严重时甚至会影响行走与坐姿。
2. 肛门出血：多为鲜红色，初期可能仅在擦拭时发现，后期可能出现点滴状出血，这是内痔的典型表现，长期出血还可能引发贫血，让人浑身乏力。
3. 肛门瘙痒或潮湿：痔疮会导致肛门闭合不全，分泌物增多，进而引发瘙痒与潮湿感，让人忍不住抓挠，反而容易诱发局部感染。
4. 肛门有异物感：痔疮凸起后，会让人明显察觉肛门有异物盘踞，排便后可能出现痔核脱出，轻微时可自行回纳，严重时则需手动复位。
日常做好3点，有效缓解痔疮不适
轻度痔疮不必过度医治，只需调整生活习惯，便可有效缓解不适，抑制病情恶化，悉心呵护肛肠之康健，以简单方式守护身体的这一重要部位。
首先，调整饮食结构：想要肠道与肛门健康，日常饮食得用心。辛辣、油炸等刺激性食物要少吃，甜食和冰饮也莫贪多；蔬果、粗粮富含膳食纤维，应多吃，还要保证足量饮水，如此能让肠道通畅，减少对肛门的刺激。
其次，避免久坐久站：每久坐40-60分钟，便起身活动5-10分钟，日常多做提肛运动，每日坚持1-2次，每次10分钟左右，助力促进肛门周围血液循环，缓解静脉充血。
最后，做好肛门护理：每日用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免用力擦拭；排便时间控制在5-10分钟内，切勿过度用力；选择宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦。
痔疮看似小病，实则不容小觑。长期放任不管，可能引发贫血、感染、痔核嵌顿等严重问题，给生活带来极大困扰。一旦发现相关症状，要及时调养改善；若症状不断加重，务必尽快就医，防止病情进一步恶化。
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