春节不出门如何保持运动？国家体育总局推出“春节家庭健身计划”。

家庭运动方案：每天上午10点全家跟做广播操；下午进行家庭趣味比赛如气球排球；晚间进行亲子瑜伽。运动医学专家建议，每次运动前做好热身，避免运动损伤。

特别提醒，运动后及时补充水分，避免立即冲凉。全家运动，健康过年。