【来源：健康池州HealthyChizhou】

你每天晚上“睡前刷牙”吗？这个我们从小被父母教导的好习惯，竟然是错的？

如今随着医学发展，医生指出晚上刷牙“黄金时间”，竟然不是睡前。原来很多人每天可能都在“无效刷牙”！

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晚上“睡前刷牙”，原来竟是错的？

晚上“睡前刷牙”的观念深入人心，但其实睡前刷牙不是晚上刷牙的“黄金时间”。

上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔外科副主任医师邹多宏1月17日做客上观直播间节目时提醒，晚饭（30分钟）后刷牙，比等到睡前再刷，对口腔健康更好。

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记住“水平颤动拂刷法”

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来 源：人民日报健康客户端

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