好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，就是顶好的日子
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人这一辈子，追过钱，拼过名，争过气，
到最后才恍然大悟：
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年轻时总觉得，人生要轰轰烈烈，出人头地。
于是熬夜拼事业，委屈自己成全别人，
饿一顿饱一顿，累到极点还在硬扛。
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以为这是努力，其实是在透支自己。
走上中年才明白，
生活不会因为你拼命就对你温柔，
世界不会因为你懂事就对你宽容。
你不心疼自己，没人真的能替你扛。
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多少人，白天强颜欢笑，夜里辗转难眠；
多少人，为了家人省吃俭用，却忘了犒劳自己；
多少人，忙着讨好全世界，唯独亏欠了自己。
其实，人生不必那么累。
饿了，就好好吃顿饭；
累了，就早点睡个觉；
委屈了，就学会放过自己。
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好好吃饭，不是山珍海味，
而是三餐规律，暖胃暖心；
好好睡觉，不是贪图安逸，
而是养足精神，不熬夜、不内耗；
好好爱自己，不是自私，
而是懂得把自己放在心上，不委屈、不强求。
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生活的真相，从来不是熬到崩溃，
而是在一地鸡毛里，照顾好自己的身体和情绪。
家人平安，身体无恙，心中无累，
便是人间好时节。
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别等身体亮了红灯，才懂得健康最贵；
别等心彻底凉了，才明白自爱最重要。
往后余生，
不讨好谁，不勉强谁，不内耗自己。
好好吃饭，暖胃；
好好睡觉，养神；
好好爱自己，余生皆甜。
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这，就是最顶好的日子。
人间一趟，最贵是健康，最好是心安。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，便是人间圆满。
不慌不忙，三餐四季，安稳踏实，就是顶级幸福。把自己照顾好，就是对人生最好的交代。
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