（来源：中国妇女网）

转自：中国妇女网

国家卫生健康委今天召开时令节气与健康新闻发布会，介绍立春和雨水时节的健康养生有关情况。

春节临近，俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节团聚，餐桌美食比平日丰盛，甜品零食的诱惑也更多。中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明介绍，节日期间体重容易增加，主要有三点原因：

春节期间想把体重稳住，有三点饮食建议：

提醒大家，健康体重管理是长期过程，核心在于均衡与适度。食物要吃得多样、吃得适量、吃得规律。通过健康饮食，积极进行运动锻炼，及时关注监测体重变化，养成良好的生活方式和习惯，才是更靠谱的体重管理方式。

（总台央视记者 杨阳 李仲博）