咱身边是不是有不少男性，常年抽烟喝酒，天天抱着酒杯、叼着烟，劝他戒还不听，说“戒了浑身难受”“不抽烟不喝酒没朋友”。 可最近看到一项调查才知道，不管多大年龄的男性，要是能突然戒烟戒酒，不用太久，肝脏就会悄悄发生变化，尤其是这4个变化，特别明显，早知道早受益。

我二叔就是最好的例子，他今年50多岁，以前每天最少喝半斤白酒，烟也是一根接一根，去年体检查出肝功能异常，医生勒令他必须戒烟戒酒，他才算狠下心来，现在坚持了3个月，变化真的太大了。

先说最明显的一点，以前他总觉得口干口苦，早上起来嘴里又腥又臭，连刷牙都缓解不了，其实这就是肝脏在“报警”。 戒烟戒酒后不到一个月，他就说口苦的毛病没了，早上起来口气也清新了，吃饭都香了不少。

还有就是脸色，以前他脸色蜡黄蜡黄的，还发暗，眼白都有点发黄，看着就没精神，别人都说他“一脸病气”。 现在呢，脸色慢慢变得红润有光泽，眼白也清澈了，整个人看着都年轻了好几岁，这就是肝脏慢慢好转的信号。

除此之外，他以前稍微吃点油腻的，就会腹胀、恶心，有时候还会拉肚子，肝脏代谢差，消化也跟着受影响。 现在戒烟戒酒后，不管吃点肉还是油腻的菜，都不会觉得不舒服，消化变好了，体重也慢慢恢复了正常。

最让人惊喜的是，他以前总觉得浑身乏力，没干什么活就累得不行，晚上还失眠多梦。 现在每天都精力十足，晚上躺下就能睡着，也不怎么起夜，整个人的状态都不一样了，去复查的时候，医生都说他肝功能恢复得特别好。

说真的，很多男性都觉得抽烟喝酒是小事，却不知道，这两样东西最伤肝。 调查也说了，男性突然戒烟戒酒，不用等太久，肝脏就会出现这些好变化，不用吃药、不用进补，坚持下去，肝脏会越来越健康。不管多大年龄，为了自己和家人，赶紧把烟和酒戒了吧，早戒早安心！