2026 年寒假，一则短视频在网上引发轩然大波。视频里，一位母亲凌晨 2 点悄悄走进儿子房间，手机镜头对准书桌前的身影：20 岁出头的小伙子正对着电脑打游戏，手指飞快敲击键盘，嘴里还不时喊着游戏术语，完全没注意到母亲的到来。
母亲把视频配文 “我儿子烂掉了”，字里行间满是绝望。她在视频里哭诉，儿子当年高考成绩优异，考上了外地一所重点大学，因为路途遥远，一年到头只有寒暑假能回家。暑假儿子会出去打工赚零花钱，一家人真正相处的时间只有寒假这一个多月。
“没见面的时候，我天天想他，恨不得飞到学校去照顾他，担心他吃不好穿不暖。” 母亲说，可儿子这次回家后，完全变了个人。每天凌晨两三点才睡觉，第二天中午才起床，三餐不规律，除了吃饭就是窝在房间里打游戏、刷手机，连房门都很少出。
更让她心寒的是，自己多说两句让他早点休息、少玩点游戏，儿子就不耐烦地发脾气，甚至摔门而去。“高中的时候他多听话啊，就算熬夜学习也会瞒着我们，现在却当着我的面放纵，一点都不在乎我的感受。” 母亲越说越委屈，觉得自己含辛茹苦养大的学霸儿子，怎么就变成了这副 “颓废模样”。
这段视频很快登上热搜，短短几天就有上百万点赞，评论区里更是挤满了有同样遭遇的家长，一个个倒起了苦水。
“太有共鸣了！我家孩子也是，回家就抱着手机不放，喊他吃饭都得催三遍，多说一句就嫌我烦。”
“我女儿更离谱，每天睡到下午一两点，晚上抱着平板追剧到凌晨，房间乱得像猪窝，让她收拾一下还跟我吵架。”
“原以为考上大学就省心了，没想到寒假回家反而更闹心，以前母慈子孝，现在见面就掐，真的快被逼疯了！”
打开视频评论区，满屏都是家长们的 “绝望发言”，不少人甚至分享了自己和孩子的矛盾细节。有位父亲说，自己儿子放假回家后，除了上厕所几乎不出房门，饭菜都是送到门口，一家人想坐下来聊聊天都难，有时候他忍不住敲门提醒，儿子还会吼 “别管我”。
还有位母亲吐槽，自己女儿以前很懂事，放假会主动帮忙做家务，可上了大学后，寒假回家就像变了个人，每天奶茶不离手，外卖点个不停，让她运动一下就说 “好不容易放假，放松一下怎么了”，气得她直哭。
更有家长说，因为孩子的作息和生活习惯，自己和老伴经常吵架，老伴觉得应该让孩子自由放松，可她觉得孩子不能这么颓废，两人各执一词，家里气氛搞得特别压抑。
看着这些家长的吐槽，让人不禁疑惑：为什么曾经听话的孩子，上了大学后寒假回家会变成这样？难道真的是孩子 “烂掉了” 吗？
就在家长们集体 “哀嚎” 的时候，不少大学生也站出来说出了自己的心声，让事情有了不一样的视角。
“高中三年每天起早贪黑，压力大到睡不着，上了大学虽然也有学业压力，但至少时间自由了，寒假好不容易能放松，想多玩一会儿游戏、多睡一会儿觉，难道不正常吗？” 一位大二学生说，自己平时在学校也会按时上课、完成作业，放假回家想放纵一下，却被父母当成了 “颓废”。
还有位女生表示，自己和母亲的矛盾根源，就是母亲管得太多。“她一会儿让我早睡，一会儿让我少喝奶茶，一会儿又让我出去运动，完全不考虑我的感受，我都成年了，有自己的生活方式，不想被她处处约束。”
更有学生吐槽，父母总是用 “为你好” 的名义干涉自己的生活，“他们觉得我熬夜不好、玩游戏不好、外卖不健康，可这些都是我自己的选择，我知道什么该做什么不该做，不需要他们事事插手。”
其实仔细想想，大学生们的说法也有道理。高中 12 年，他们一直处于高强度的学习状态，被父母和老师严格管束，好不容易考上大学，获得了相对的自由，寒假回家自然想好好 “释放” 一下。而且，现在的年轻人大多离不开手机和电脑，这也是他们的社交和娱乐方式，在家长眼里的 “颓废”，对他们来说可能只是正常的生活状态。
为什么家长和孩子之间会出现这么大的分歧？心理咨询师李娟在接受采访时表示，寒假亲子矛盾频发，核心原因是家长和孩子的 “认知差”。
从家长的角度来看，他们习惯了高中时期对孩子的严格管理，觉得孩子就应该保持规律的作息、积极向上的状态，一旦孩子出现熬夜、玩游戏等行为，就会觉得是 “颓废”“不求上进”。而且，家长们往往把自己的生活经验和价值观强加给孩子，觉得自己是 “为了孩子好”，却忽略了孩子已经成年，有了自己的思想和生活方式。
而从孩子的角度来看，上大学后他们接触到了更广阔的世界，独立性越来越强，渴望摆脱父母的束缚，拥有自己的空间和自由。他们觉得寒假是自己的休息时间，应该按照自己的意愿生活，而不是被父母处处管束。
除此之外，还有一个重要原因是，家长和孩子平时相处时间太少，缺乏有效的沟通。很多大学生一年只回家两三次，家长对孩子的生活状态和思想变化了解甚少，只能通过表面现象判断孩子的情况，很容易产生误解。
就像那位偷拍儿子的母亲，她只看到了儿子熬夜打游戏的 “颓废”，却没看到儿子在学校里努力学习的样子；只听到了儿子不耐烦的回应，却没意识到自己的沟通方式让儿子感到了压力。
其实，寒假亲子矛盾并不是不可调和的，只要家长和孩子都能多一份理解、多一份包容，就能和平相处。
首先，家长要学会 “放手”。孩子上了大学后，已经是成年人了，有能力对自己的生活负责，家长不必再像高中时期那样严格管束。可以试着尊重孩子的生活方式，比如孩子想熬夜玩游戏，只要不影响身体健康和学业，就不必过分干涉；孩子不想做家务，也可以和他好好沟通，而不是强行要求。
同时，家长也要改变沟通方式。不要总是用指责、说教的语气和孩子说话，比如不要说 “你怎么又熬夜”“你怎么这么懒”，而是换成 “熬夜对身体不好，要不要早点休息”“要不要一起收拾一下房间”，这样更容易让孩子接受。
另外，家长可以多和孩子聊聊天，了解他们在学校的生活和想法，增进彼此的感情。比如可以一起看电影、散步、做饭，在轻松愉快的氛围中沟通，减少矛盾的发生。
而对于孩子来说，也要多理解父母的良苦用心。父母之所以会管着自己，是因为关心自己，虽然方式可能有些不妥，但出发点是好的。可以试着和父母坦诚沟通，告诉他们自己的想法和计划，让他们放心。
比如可以和父母约定，每天玩游戏的时间不超过多久，保证一定的运动和学习时间；也可以主动帮父母做一些家务，让他们感受到自己的成长和懂事。
还有一点很重要，孩子要学会控制自己的情绪，不要因为父母的几句唠叨就发脾气，这样只会让矛盾越来越深。可以试着换位思考，站在父母的角度想想，理解他们的担忧和焦虑。
其实，已经有不少家庭找到了化解寒假亲子矛盾的方法，值得大家借鉴。
有位母亲说，自己儿子上大学后，寒假回家也是熬夜玩游戏，一开始她很生气，经常和儿子吵架。后来她改变了方式，不再强行要求儿子早睡，而是和儿子约定，每天玩游戏不能超过凌晨 1 点，并且要保证每天有 1 小时的运动时间。没想到儿子很爽快地答应了，而且一直遵守约定，两人的矛盾也少了很多。
还有位大学生分享，自己寒假回家后，知道母亲担心自己的作息，所以每天会主动和母亲分享自己的计划，比如 “今天上午学习，下午和同学出去玩，晚上早点回来”，母亲看到他有自己的安排，也就不再过分干涉，一家人相处得很融洽。
这些案例告诉我们，化解寒假亲子矛盾的关键，在于家长和孩子的相互理解和包容。家长不必过分焦虑，孩子也不必过分叛逆，只要双方都能多一份耐心、多一份沟通，就能让寒假变成亲子间增进感情的好时机。
寒假是团圆的时光，不是矛盾的战场。家长要学会尊重孩子的成长，孩子要懂得体谅父母的关心。你家孩子寒假回家后是什么状态？你和孩子之间有过矛盾吗？是怎么化解的？欢迎在评论区留言讨论。
信息来源 伊伊聊科普《“我儿子烂掉了！” 母亲半夜偷拍儿子视频，引来大量绝望父母！》，2026 年 2 月 10 日 15 时 02 分 中国青年报《大学生寒假作息引亲子矛盾：家长嫌孩子颓废，孩子怨家长管太多》，2026 年 1 月 18 日 10 时 30 分 澎湃新闻《寒假亲子冲突高发：如何平衡 “放手” 与 “关心”？》，2026 年 1 月 25 日 14 时 15 分 央视网《心理咨询师解读寒假亲子矛盾：认知差是主要根源》，2026 年 2 月 5 日 9 时 40 分
热门跟贴