打开网易新闻 查看精彩图片

虽然阿尔茨海默病的病因尚不十分明确，但从某种程度上，阿尔茨海默病还是可以被预防的。

1.多参加社会活动，多与人交往，保持良好的社会人际关系。培养兴趣爱好，老年人可以多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

2.戒烟限酒，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过300克以上的人比一般人更容易患阿尔茨海默病。抽烟不仅会造成阿尔茨海默病，也是心肌梗死等危

3.有高血压、糖尿病、高血脂症等疾病的人群，要进行积极有效的治疗。防治心脑血管疾病有益于保护大脑健康。

4.积极用脑可以增加人的注意力，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记等都是简单而有助于脑力的方法。

5.小心跌倒。头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖。

6.要有积极乐观的生活态度，避免过于深沉、消极、唉声叹气。高龄者常需面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了抑郁症，使免疫机能降低，甚至长期卧床。

7.在每年的健康体检时，建议加入脑健康体检项目。例如认知量表测试或影像学检查，有助于早期发现疾病征兆。

早发现、早治疗可以大大减缓和推迟阿尔茨海默病的发生和进展。随着疾病进展，患者可能逐渐遗忘了很多事情，也会慢慢认不出身边的家人和朋友，但在他们的记忆深处，他们从未忘记过爱他们的人和他们爱的人。全社会及公众需要从内心深处去改变和摒弃对阿尔茨海默病的消极和悲观看法，用科学的防治方法、用优质的照护服务，帮助阿尔茨海默病患者及家属打破无助与绝望的坚冰，让患病者在患病期间仍旧可以享受有品质、有尊严的生活，享有参与社会家庭活动的权利。如果我们能够用一颗诚挚的心去关爱他们，就可以帮助他们安宁、从容地度过余生。