2月6日下午，“三秦科学健身大讲堂”商洛站在市移动公司举行，本次活动面向职场人群，重点围绕科学健身方法与常见疾病预防展开深入讲解与指导。

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本次大讲堂的授课专家结合通信行业岗位特质，以行业典型案例为切入点，深入剖析了错误健身方式与日常不良工作习惯对颈椎、腰椎等部位造成的危害，系统阐释了科学健身方法在预防职业病、提升身体免疫力等方面的重要作用。

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实操环节，技能辅导专家针对职场人士易出现的颈椎劳损、腰椎不适等问题，现场示范舒缓改善动作，细致拆解核心发力要点，逐一纠正不规范姿势；同时分享适配工位的健身动作与运动后放松技巧，助力职工高效利用碎片时间开展科学健身。

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活动现场设置体质监测专区，为参与者提供体脂率、肌肉力量等核心指标监测服务，专家结合监测结果，兼顾参与者职业特点与疾病防治需求，量身定制个性化健身方案，助力规避健身误区，提升科学健身指导的针对性。

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“以前总觉得健身得专门抽时间去健身房，今天才发现工作间隙也能练。专家教的动作简单又有效，还帮我纠正了长期以来的错误发力习惯，让我受益匪浅。”参与活动的王先生说道，他还表示，未来会坚持用科学方法健身，也会带动身边同事一同参与。