老人阳气弱，需重点保暖背部、膝部，穿衣可比年轻人晚一个节气减。儿童“纯阳之体”但调节能力差，需采用“比大人多一件”的灵活策略，勤摸后背颈项调整。女性尤要注意腰腹、脚踝保暖，避免寒凝血瘀。