42岁的张先生是一名室内设计师，因为经常要赶项目图纸，熬夜加班成了常态，家里和工作室都堆着不少装修材料样本。他有哮喘病史多年，平时症状不明显，就没太放在心上，甚至偶尔还会在加班时抽两支烟缓解压力。
事发前一周，张先生就感觉身体有些异常：每天早上起来总忍不住干咳，咳几声就停，以为是秋冬季节空气干燥；偶尔胸闷，尤其是久坐画图后，站起来活动几分钟就会好转；夜里还会莫名憋醒一次，坐起来喘口气就能接着睡。他觉得是加班太累导致的，想着等忙完手头的项目再去检查，没成想意外突然发生。
那天清晨六点多，张先生刚睡醒就感觉胸口像被重物压住，呼吸急促，喉咙里发出“呼哧呼哧”的声响，想说话都没力气。妻子发现后赶紧找出他备用的哮喘喷雾，喷完后症状虽有缓解，但仍没完全好转，便立刻送他去了医院。经过检查，医生说这是哮喘急性发作，好在送医及时，没有引发更严重的问题，追问后表示，张先生近期的劳累、吸烟以及接触装修材料中的粉尘，都是诱发发作的关键因素。
哮喘不像感冒发烧那样症状明显，很多人在发作前都会忽略身体的提醒，尤其是像张先生这样病史较长、平时控制较好的人，更容易放松警惕。其实哮喘发作前，身体往往会给出一些信号，只要留意就能提前做好应对。
最常见的就是无诱因的干咳，和普通咳嗽不同，这种咳嗽多在晨起、夜间或劳累后出现，没有痰，咳一阵就会自行缓解，很容易被当成空气干燥或咽喉炎。这其实是气道开始敏感收缩的信号，此时及时避开刺激源，就能减少发作风险。
其次是莫名胸闷、活动后气短。很多人会把这种感觉归为劳累，但哮喘引发的胸闷，通常在休息后不能快速缓解，甚至会伴随轻微的呼吸不畅，就像胸口堵了一团棉花。尤其是有哮喘病史的人，出现这种情况时，要及时排查是否接触了过敏原，比如花粉、粉尘、宠物毛发等。
还有夜间憋醒的情况，这是容易被忽视的信号。很多人夜里憋醒后，会误以为是睡姿不好或被子太厚，却不知道这是气道夜间反应性增高的表现，若不及时处理，很可能在凌晨或晨起引发急性发作。
诱发哮喘发作的因素有很多，除了接触过敏原，过度劳累、吸烟饮酒、情绪波动、天气骤变等都可能成为导火索。对于有哮喘病史的人来说，日常预防比治疗更重要。首先要规律用药，不要因为症状稳定就擅自停药，随身携带急救喷雾；其次要避开明确的过敏原，保持居住和工作环境通风干燥，定期清理粉尘；还要避免过度劳累，保证充足睡眠，戒烟限酒，适当进行温和的运动增强体质。
哮喘虽然无法根治，但只要做好日常防护，留意身体的预警信号，就能有效控制病情。无论是有病史的人，还是平时出现类似不适的人，都别掉以轻心，及时排查原因、科学应对，才能避免急性发作带来的风险。
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