以前总觉得“遇见更好的自己”得是逆袭，比如减肥20斤、升职加薪、环游世界，今年我只改掉了一个小习惯：早睡，却觉得自己“更好了”。

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我以前总熬夜到两点，刷手机、追剧，结果第二天昏昏沉沉。今年我强迫自己11点前睡觉，睡前读半小时书，醒来后觉得神清气爽，工作效率也提高了。朋友问我：“你这哪是遇见更好的自己，是变养生了。”我笑着说：“养生也是一种进步啊。”

给想新年改变的朋友提个醒：① 别追求“大逆袭”，从一个小习惯开始，比如早睡、多喝水、每天走5000步，更容易坚持；② 别焦虑“改变不够快”，慢慢来，每天进步一点点，就是最好的自己；③ 新年改变，不是为了别人，而是为了让自己更舒服、更开心；④ 遇见更好的自己，从来不是“变成别人”，而是“成为更好的自己”。