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小区的张奶奶总爱说：“人活一辈子，争来抢去，最后能带得走、说了算的，就俩宝贝。”

一样是身体。

年轻时总觉得“身体是本钱”是句废话，熬夜、胡吃海喝、硬扛着不休息，以为自己有使不完的劲。

直到某天爬两层楼就喘，胃里翻江倒海，才惊觉：身体这台机器，你对它潦草，它就对你敷衍。

张奶奶每天雷打不动晨练，粗茶淡饭吃得香，八十岁还能自己买菜做饭，她说：“机器要保养，身体更得疼，你把它伺候舒服了，它才肯陪你走长路。”

另一样是心情。

同事小王前段时间总唉声叹气，客户刁难要烦，堵车要骂，连外卖送晚了都能气半天。后来他说：“那天看到个捡废品的大爷，边整理瓶子边哼小曲，突然想通了——事还是那些事，是我自己把心情调成了烦躁模式。”

其实哪有那么多顺心的事？

雨下大了，有人骂天公不作美，有人却觉得正好在家读本书，工资没涨，有人怨老板抠门，有人琢磨“是不是该补点技能”。心情这东西，你攥紧了负面情绪，就腾不出手接快乐。

身体是1，其他都是0。没了健康，赚再多钱、争再多名，也没法消受。心情是滤镜，你调成明亮模式，日子就自带柔光；调成灰暗模式，再好的风景也显萧瑟。

别总为不属于自己的东西较劲，房子再大，睡的不过一张床，钱再多，生不带来死不带去。

倒是该多疼疼身体：按时吃饭，别等饿到胃疼；早点睡觉，别熬到心脏发慌；累了就歇，别硬撑到垮掉。

也该哄哄心情：被误解了别钻牛角尖，被辜负了别揪着不放，得不到的别死磕到底。

张奶奶说得对：“身体好比沃土，心情好比阳光雨露。两样都护好了，日子才能长出花来。” 这辈子，把这两样攥紧了，就赢了大半。