57岁的张叔，患冠心病已经两年，他性格开朗，平时就爱和朋友、同事聚一聚，饭桌上总忍不住端起酒杯，他一直觉得：自己只是小酌几口，又不喝多，肯定不会影响心脏。
可前不久一次同事聚餐，张叔像往常一样喝了点红酒，回家没多久就胸口发闷、心跳得特别快，家人吓得赶紧带他去医院复查。
医生看完检查结果，严肃地对他说：“你有冠心病，喝酒真不能这么随意，稍微不注意，病情就可能加重。”
张叔特别困惑：“我就喝一小杯红酒，这也能出问题？”
医生告诉他：“不是完全不能喝，而是有5个关键点，你必须牢牢记住，不然喝得再少，也可能伤心脏。”
张叔连忙追问：“哪5点？我以后该怎么喝才安全？”
1. 喝多少才安全？
量没控制好，心脏直接遭罪
医生调查发现，很多冠心病患者都没有“定量”的概念，总觉得“少一点就行” 。
实际喝着喝着就超标了，张叔也是如此，每次都觉得自己喝得不多，可总量早已超出安全范围。
冠心病患者的心脏功能本就比正常人弱，对酒精的耐受度也更低，只要饮酒量超标，就会直接导致血压升高、心跳加快，让心脏超负荷运转。
研究显示，已经存在血管狭窄的冠心病患者，饮酒后血管会出现明显的扩张与收缩，这种反复变化，会进一步损伤本就不健康的血管，加速动脉硬化。
安全 标准很清晰 ： 每天饮酒量尽量控制在125毫升以内，大约一小杯；每周喝酒不要超过3～4次；红酒、白酒、啤酒，只要含酒精，对心脏的负担都差不多，都要严格限量。
张叔听完点点头，默默记下：原来以前自己总不知不觉喝多，这才让心脏遭了罪。
2. 什么时候喝最危险？
这个时间段千万别碰酒
很多人习惯晚饭时喝酒，觉得下饭又助兴，张叔之前也一直这样，晚饭时喝两杯，觉得能解乏，可他不知道，对冠心病患者来说，晚上正是喝酒的高危时间段。
晚餐通常吃得油腻、偏咸，再加上酒精刺激，会同时加重肠胃和心脏的负担 。
更关键的是，晚上人体血压本身就容易波动，喝酒后血压可能突然升高或剧烈起伏，直接诱发胸闷、心慌，张叔上次聚餐后不舒服，也和晚餐饮酒有很大关系。
医生给张叔的建议很简单：尽量避开晚餐、睡前喝酒；想喝可以放在白天，身体放松、心情平稳的时候；喝酒前后别暴饮暴食，减轻身体负担。
选对时间，能大幅降低喝酒带来的心脏风险，张叔连忙说：“以后再也不在晚上喝酒了，宁可少喝一口，也不拿心脏冒险。”
3. 喝哪种酒更稳妥？
烈性酒最好一口都别碰
很多人听过“红酒护血管”的说法，认为里面的白藜芦醇对心脏好，张叔也一直这么认为，所以每次聚会都特意选红酒喝，觉得这样既过了酒瘾，又能护心。
但医生明确说，这个观点对冠心病患者并不完全适用，红酒里的白藜芦醇含量极低，靠喝酒护心基本不现实，反而红酒中的酒精和单宁，可能让人肠胃不适，甚至出现过敏反应。
真正安全的选择只有一个：选低度酒，远离高度烈酒。可以少量选择低度红酒、白葡萄酒；白酒、威士忌这类高度酒，尽量一口不碰；不要多种酒混着喝，对心脏和肝脏伤害更大。
张叔听完也感慨：原来不光是喝多少，喝什么酒也大有讲究，以前一直误解红酒了。
4. 身体一有这些感觉
马上停酒别硬撑
每个人体质不同，喝酒后的反应差别很大，冠心病患者喝酒时，最忌讳“忍着不说”“觉得没事”。
张叔上次不舒服，就是先出现心跳加快，当时没当回事，还想着再喝一口，结果症状越来越重，现在回想起来，他还心有余悸。
医生强调，喝酒过程中只要出现这些感觉，立刻停酒，情况不对马上就医：头晕、头胀、站不稳；胸口发闷、发紧、疼痛；心跳特别快、心慌；出冷汗、喘不上气。
这些都是心脏在发出求救信号，千万别抱有“忍一忍就过去”的想法，对冠心病患者来说，及时停酒，就是在保命。
张叔连忙答应：“以后喝酒一定多留意，只要不舒服，立马放下酒杯。”
5. 长期喝酒有多伤？
危害是一点点累积的
还有不少人和张叔以前一样，觉得每次喝不多，就不会有大问题，但医生的调查和研究都显示：长期饮酒对心脏的伤害是一点点累积起来的。
长期喝酒，会慢慢引发高血压、动脉硬化、血脂异常，这些问题都会直接加重冠心病 。
也许今天喝没事，明天喝没事，但时间一长，心脏损伤到一定程度，就可能爆发急性心梗、心绞痛等严重问题。
张叔听完医生这5点提醒，沉默了很久：“以前总觉得喝酒是小事，现在才知道，每一口都和心脏挂钩，长期下来危害这么大，以后我一定严格按这几点来。”
结尾：
医生最后叮嘱他：“对冠心病患者来说，喝酒只能偶尔为之，而且必须守规矩。量、时机、种类、身体信号、长期影响，这5点记牢，才能把风险降到最低。”
其实不止张叔，很多冠心病患者都在面对“想喝酒”和“保心脏”的矛盾。聚会开心很重要，但心脏安全永远是第一位。
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