睡眠与心理健康:良好睡眠如何塑造健康心理 吃练双修指南 2026-02-12 15:40 ·贵州 打开网易新闻 查看精彩图片 失眠和睡眠呼吸障碍(鼾症)会导致生理疾病(头痛、高血压、免疫力下降)和心理问题(焦虑、抑郁、认知功能下降),形成恶性循环。强调改善睡眠对心理健康的重要性。
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