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波兰雅盖隆大学研究(21天跟踪13名成年人)显示,10天睡眠限制(减少30%睡眠)后,即使7天补觉,认知功能、注意力、记忆等仍未恢复基线水平,仅反应时间改善。长期睡眠不足损害不可逆,补觉无法弥补。
波兰雅盖隆大学研究(21天跟踪13名成年人)显示,10天睡眠限制(减少30%睡眠)后,即使7天补觉,认知功能、注意力、记忆等仍未恢复基线水平,仅反应时间改善。长期睡眠不足损害不可逆,补觉无法弥补。
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