烟台毓璜顶医院视疲劳中医适宜技术门诊非药物自然疗法守护双眼健康|烟台毓璜顶医院|视疲劳|近视|非药物

随着电子产品的广泛普及，数字化工作与学习成为常态，视疲劳已成为困扰现代人的常见健康问题，尤其对儿童及青少年视力影响更为突出。长时间紧盯电子屏幕，不仅会引发眼睛干涩、胀痛、视物模糊等不适，还可能加速近视发展，给日常生活带来诸多困扰。为满足广大患者对非药物、自然疗法缓解视疲劳的需求，烟台毓璜顶医院中医中西医结合科特开设“视疲劳中医适宜技术门诊”，由科室副主任邵丽领衔坐诊，为深受视疲劳困扰的人群，提供专业、安全、绿色的中医特色诊疗服务。

该门诊以中医辨证分型论治为核心，遵循“肝开窍于目”的中医理论，明确视疲劳多与肝血不足、肝火上炎或经络气血运行不畅相关，据此为每位患者制定个体化调理方案，从根源上调理体质、改善眼部状态。门诊综合运用推拿按摩、艾灸、耳穴压豆等中医适宜技术：推拿按摩针对性刺激眼周睛明、四白、太阳穴等穴位，可直接改善眼部血液循环；温和艾灸能调整经络脏腑功能，辅助清肝明目；耳穴压豆操作简便、无创无痛，通过刺激耳部对应穴位，实现全身调理与眼部养护结合，有效缓解目胀、目涩、畏光、视物疲劳等不适，同时对延缓近视进展也有一定辅助作用。

当前正值寒假，儿童和青少年电子产品使用时间大幅增加，视疲劳及近视防控压力加剧，护眼工作尤为重要。邵丽特别提醒家长，预防视疲劳需从日常习惯入手：严格控制孩子用眼时间，遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，向6米外远眺20秒，缓解眼部肌肉紧张；保证用眼环境光线适宜，保持合理阅读、视物距离，避免长时间近距离用眼。此外，增加户外活动时间至关重要，充足自然光照有助于促进眼部血液循环，保护视力发育。若孩子出现频繁眨眼、揉眼、眼红、视物吃力等症状，可能已出现视疲劳或视力异常，建议及时带孩子到该专病门诊进行专业评估与调理，避免小问题拖延成慢性眼部不适。

相较于传统药物治疗，该门诊的中医适宜技术具有非药物、无创伤、副作用小的优势，尤其适合希望避免长期依赖药物、追求自然康复的患者，儿童也易于接受。这些绿色疗法不仅能针对性缓解眼部不适，还能整体调节身体状态，提升机体免疫力与抗疲劳能力，实现“护眼”与“养身”双重效果，目前已受到不少患者青睐。邵丽介绍，中医调理讲究循序渐进，视疲劳人群经过系统中医干预，既能改善当下眼部症状，还能逐步改善体质、减少复发，长期坚持更利于眼部健康长效养护。