中国总人口从2022年开始步入负增长通道，2024年末降到14.08亿左右，但城镇人口数量还在增加，常住人口城镇化率已经升到67%。这意味着人虽然少了，但挤在城市里的越来越多。
过去几年，流动人口规模保持在3.76亿人左右，大部分从乡村和中小城市往大城市跑。国家统计局数据显示，2020年城镇人口占比63.89%，短短几年就涨了3个百分点以上。
人口不是均匀洒在地图上，而是往少数区域扎堆。19个城市群占地不到全国三分之一，却住了全国75%的人，产出85%的经济总量。这不是巧合，是产业、就业和服务拉动的必然结果。偏远地方人走空，核心区越来越满，这种趋势短期内不会变。
人口流动跟机会挂钩。东部地区人口占比从2010年的37.78%升到2020年的39.93%，中部和西部基本持平，东北降了1.2个百分点。京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝这些地方吸人最多，因为产业链全，工作岗位多。
拿长三角来说，上海、杭州、苏州、南京、宁波这些城市连成网，上游中下游分工清楚，制造业和服务业都能找到饭碗。2020到2024年，长三角新增劳动力几百万，地铁医院学校跟得上。粤港澳大湾区靠制造业和贸易，深圳广州东莞佛山各有分工，全球订单不断，工人需求大。
成渝地区成都偏服务重庆重制造，双核拉动西部人口。长江中游武汉长沙合肥也形成带，高铁连通让通勤容易。相比之下，东北和西北省份如黑龙江甘肃人口外流，年轻人少，消费和创业弱，形成负循环。财政紧，公共服务跟不上，人就更想走。
这些城市群不是光靠政策，核心是人口密度高。密度高，产业就能链条化，成本低效率高。公共服务摊薄费用，越多人越敢投钱建地铁机场医院。创新也靠人碰人，大城市新公司新岗位层出不穷。国家规划反复强调这些重点城市群，导向明确。
偏远小城逆袭难，不是不努力，是结构性问题。缺龙头企业，配套不全，市场小。优惠政策拉来短期项目，人留不住。春节回老家见空房多，就是这种趋势的写照。
长三角是最稳的吸人机器，不是靠一两个明星城，而是多中心网络。上海压力大，去苏州宁波转转，就能找到平衡。杭州电商火，苏州制造强，互补性好。
2020年长三角人口占全国比重高，未来增量还会大。粤港澳大湾区产业资本外贸循环强，东莞中山惠州都有工业底子。只要制造业升级继续，缺人就一直存在。
成渝是内陆扛把子，成都新经济重庆枢纽，两城拽住西部年轻人。不用非去沿海，但得有规模岗位。京津冀特殊，北京高端岗位多，但功能疏解，吸的是结构化人口，周边的天津河北分工协作。
两条走廊清晰：长江经济带从南京合肥武汉长沙到重庆成都，产业转移高铁圈扩大，省会吸附强。人口不直奔一线，先去强二线。南北通道郑州武汉长沙广州深圳，就业物流连通。
大而实用，能装人。四大城市群外，长江中游中原山东半岛关中平原也分担，但超级核还是那几个。预计到2030年，这些地方年均城镇人口增量超百万。
专家预测，2030年城镇化率71.5%，2035年74.6%，2050年接近80%。新增城镇人口1.5亿，九成落户城市群，五大城市群占近五成。上海重庆广州都市圈年均增30万以上，中原长三角过百万。中西部回流有，但主导还是城市群。
年轻人优先城市群，就业池大，不用只盯一线。已成家看教育医疗稳定，工资高成本爆的地方别硬扛，选服务友好的。留在家乡，练技能或做本地稀缺事，如焊工护理特色农业跨境供货。否则抗不住吸力。人口往磁铁上靠，产业服务机会密度高。城镇化率从63.89%到67%，方向稳。
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