为深入贯彻落实国家教育部等17部门联合印发的《关于全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及国家卫生健康委《关于开展“儿科和精神卫生服务年”行动（2025-2027年）的通知》精神，2025年12月4日至5日，“联结与赋能——儿童青少年心理健康生态共同体论坛”在上海成功举办。
本次论坛在教育部全国学生心理健康工作咨询委员会华东片区指导下，由上海联劝公益基金会携手上海市心理学会心理学与社会治理专业委员会、华东师范大学心理与认知科学学院、上海市心理健康与危机干预重点实验室联合主办，日慈公益基金会承办。
论坛汇聚近200名来自学界、医疗界、公益界及企业界的代表，共同探讨如何通过系统性协作，构建“预防-干预-支持”全链条的儿童青少年心理健康生态网络。
以下内容上海市长宁区妇幼保健院心理科主任、副主任医师、国家二级心理咨询师李君主持，一批创新实践者正在探索非传统的干预方式，他们从游戏化教育、艺术疗愈、体育运动和一人一故事剧场等维度出发，为青少年构建安全、自主的表达空间。这些实践不仅有效提升了青少年的心理韧性，更在预防心理问题、降低游戏沉迷、增强生命意义感方面展现出独特价值。
论坛回顾
徐立瑶：
游戏化教育：SDG Hero让青少年在创造中成长
"只要我们给孩子们一个游戏化的工具，他们创造出来的东西远超想象。我们是不是太习惯用“问题”来定义青少年了？能不能多给他们一些表达和创作的空间？"
——徐立瑶
提到“游戏”与青少年心理，很多人第一反应是“沉迷风险”，但徐立瑶分享的“SDG Hero”项目，却打破了这种刻板印象——游戏不仅能“防沉迷”，还能成为心理成长的“助力器”。
这个项目的核心逻辑，是让青少年从“被动玩游戏”变成“主动创造游戏”：通过设计与可持续发展目标（SDG）相关的游戏任务，引导孩子在构思、协作、完成挑战的过程中，主动思考问题、表达观点。
当孩子们被赋予创造空间时，他们展现出的洞察与疗愈能力远超成人想象。在国际学校的课堂上，学生们基于自身经历——团队争吵后不知如何修复关系，共同设计了一款名为《Between Us》的桌游；职校学生将亲人离世的哀伤转化为一款让玩家体验生命珍贵的游戏《视》；远在肯尼亚的孩子们，更是用90分钟创造出探讨性别平等议题的“剧本杀”。
这些案例生动地说明，当给予青少年一个安全、自主的创作工具与空间时，他们不仅能创造出完整的游戏产品，更能将个人情感与社交挑战转化为具有建设性和共情力的解决方案。游戏在此超越了娱乐，成为了青少年进行自我表达、心理调适和人际连接的有效媒介。
张沁文：艺术疗愈如何照护身心？
——一位进食障碍青年创作者的实践
“不同于医学诊断的明确划分，艺术以包容的姿态，让创作者跳出疾病的标签，以主体视角直面内心。”
——张沁文
“今年是我亲历进食障碍并投身相关倡导工作的第十年。”张沁文以这句话开启了她的分享。19岁时，因对自己身体的严苛要求，她的体重一度降至28公斤，却因当时国内对该疾病认知的缺乏，在多家医院都无法得到明确诊断。这段求医无门的痛苦经历，成为了她日后通过艺术进行公众倡导与自我疗愈的起点。
进食障碍是青少年高发的心理疾病，厌食症更是其中死亡率最高的一种。这并非单纯的个人选择，而是一种与“以瘦为美”的审美文化、社交媒体环境等密切相关的“现代文明病”。超过八成大学生对身材不满，而上海市精神卫生中心的就诊量正逐年倍增，揭示了这一被严重低估的公共健康问题。
“艺术以包容的姿态，让创作者跳出疾病的标签。”张沁文强调，艺术创作没有固定答案，其非尖锐、非具体的特性，恰恰成为将内在痛苦外化和自我观察的绝佳途径。在她策划的展览中，一幅由枣木刺制成的作品让医生恍然大悟：孩子抗拒的并非食物本身，而是对进食行为产生的恐惧。艺术打破了医学标签，让复杂的感受得以被看见和理解。
从去年开始，她持续运营“600号画廊”，每三个月更新主题，将展览打造成一个可持续的公众教育场域。调查数据显示，超过七成观众因观展提升了对心理问题的认知。艺术疗愈、艺术治疗与艺术媒介虽形式不同，但共同目标是通过艺术这一轻盈而有力的方式，优化社会心理健康生态。
黄楠：动与玩，你也可以成为孩子的心理健康教练
“人生最应该学的第一门功课，是体育课。”
——黄楠
“教练”这个词听起来很专业，似乎只属于体育老师或健身达人。但分享者黄楠，一位拥有17年实践经验的运动育儿专家，却有力地打破了这一刻板印象。他认为，成长的本质就是自我教练——每个人都在尝试、反思与提升。因此，父母和老师无需畏惧，完全可以将自己视为孩子成长旅程中最贴身的“心理健康教练”。
他通过两个简单的现场游戏，揭示了身心联结的奥秘。在“压力模拟器”游戏中，当大家模仿孩子耸肩、握拳紧绷身体时，连简单的心算都会变得困难。这直观地证明：身体的紧张会直接“关闭”大脑的思考能力。而“手指体操”游戏则表明，有趣的身体活动能重塑大脑神经连接，提升思维灵活性。这背后是“具身认知”的科学：智慧始于运动，身体的活跃直接锻造更强健的大脑。
如何做好这个教练？黄楠分享了易懂的心法。他引用一项全球调研：孩子们热爱运动的理由，99%可归结为好玩、有伙伴、被肯定。基于此，他提炼出“SHAPE”教练密码：营造安全空间（Safe）、设计快乐游戏（Happy）、联结伙伴同盟（Allies）、给予积极反馈（Positive）、激发运动能量（Energy）这五个维度，为成人提供了清晰的行动地图。
如今这些理念已转化为具体的公益项目。针对青春期女孩运动量骤减的困境，“撒开脚丫”项目通过打造安全氛围、引入女性榜样，专门提升女孩的自信与参与感。而与专业机构合作的“韧性小孩”课程，则通过确保有效运动量（心率提升50%以上）和趣味游戏，系统培养孩子的心理抗挫力。
体育应是人生的“第一门功课”。运动不仅是锻炼身体，更是发展认知、情绪和社交能力的核心载体。放下对“专业”的畏惧，用游戏的心态和孩子一起动起来，每个大人都能成为赋能孩子心理健康的关键陪伴者。
黄静思：
当故事被演绎：一人一故事剧场中的身体表达如何重塑青少年的自我叙事与心理健康
“一人一故事剧场”能帮助人们完成心理完形，实现与过往的告别，放下那些长期纠缠自己的执念。它不依赖说教，仅凭彼此的见证，就能唤醒人类共通的智慧与力量。”
——黄静思
在儿童心理干预的探索中，如果说游戏和运动是主动的创造与释放，那么“一人一故事剧场”则提供了一个静默却深刻的回响空间。
剧场工作者黄静思分享道，这种形式的核心极其简单：观众分享一段真实心情或经历，演员随即用肢体、道具和即兴表演。它不提供解决方案，却靠“被看见”和“被见证”的力量，帮助许多人，尤其是青少年，完成了与过往伤痛的心理告别。
曾有观众分享了一场多年未释怀的考试失利，当演员将他的懊悔与伤心在舞台上具象化后，他直言“舞台上那个‘我’，现在我终于可以和他说再见了。”这个过程在心理学上被称为 “外化” ，它能帮助人们完成心理完形，实现与过往的告别，放下那些长期纠缠自己的执念。
对于常感到情感被忽视的青少年，这种“被认真对待”的体验尤为重要。当孩子说“明天考试，我很紧张”时，常见的安慰是“别紧张，没什么”。但在剧场空间中，这份紧张会被演员郑重地演绎出来——或许是一团黑色的、坚硬的形体。身体是情绪的载体，用身体化的表达，让抽象的感受被看见、被尊重。
这种形式之所以能重塑自我叙事，关键在于它构建了一个支持性的社群场域。当个人的故事被公开、艺术化地呈现，现场常会响起“我也有过类似感受”的低语。孤独感在共鸣中消融，个体的困扰被转化为群体的共同故事。
一人一故事剧场，像一座用倾听与共情搭建的桥梁。它让私人的经历在公共空间里完成梳理、呈现与告别，将原本可能内化为创伤的碎片，转化为可供审视、甚至滋养成长的资源。这告诉我们，有时疗愈未必需要长篇大论的分析，仅仅是一次全然的见证与共鸣，就足以让沉重的“幽灵”化作可以放下的行囊，让人生轻装前行。
圆桌讨论：
实践建议，如何将这些创新方法融入日常生活？
对家长和教育工作者而言，如何将这些专业实践融入日常生活？
在游戏化教育方面，徐立瑶认为有效性体现在"双向赋能"的可视化成果："我们不仅关注青少年的改变，更重视赋能教育工作者。有位支教老师发现，被定义为'问题少年'的学生在游戏活动中表现最投入，后来其中一名学生数学成绩从9分跃升至市竞赛第一名。这种成功经验的迁移就是有效的证明。"
可以尝试与孩子一起设计简单的家庭游戏，将情感表达、问题解决等元素融入游戏规则。例如，可以创建一个“情绪卡牌”游戏，让家人轮流抽取卡片并分享与该情绪相关的经历。
艺术疗愈不一定需要专业指导。张沁文则通过个案说明质变的重要性："一位患者从最初虚构朋友形象，到几周后明确认知'那个人是假的'。这种创作带来的认知转变，以及展览中观众静坐沉思的细节，都是有效的体现。"
为孩子提供多样的艺术材料，鼓励自由创作而不评判作品好坏，就是简单的艺术疗愈实践。重要的是创作过程，而非最终成品。
体育运动融入家庭生活可以很简单。黄楠提出"大道至简"的评判标准："有效性最终应由当事人自我觉察。运动带来的积极状态变化，不需要复杂测量，当事人内心的真实感受就是最佳答案。"
每周设定固定的家庭运动时间，如徒步、骑行或简单的球类游戏。运动不仅是身体锻炼，也是情感释放和家庭联结的机会。
剧场元素可以通过家庭角色扮演游戏引入。黄静思则强调关系建立的价值："通过多年持续分享建立的归属感和支持系统，让参与者'像充电一样获得力量'，这个过程本身就是有效性。"
鼓励孩子将日常困扰编成小故事，家人一起扮演不同角色，帮助孩子从多角度理解问题。这样的活动不仅有趣，也能增进家庭成员间的理解和共情。
这些方法的关键是创造无压力的环境，让表达本身成为目的，而非达成某种教育目标的手段。
当家庭能从“教育者”转变为“共同体验者”，这些干预方法就能融入日常生活中，孩子们在安全的表达空间中，逐渐学会识别、接纳和健康地管理自己的情绪，真正发挥促进心理健康的作用。
论坛基本信息
▨论坛详情：
▨时间：2025年12月4-5日
▨地点：华东师范大学心理学院 / 大夏书院报告厅 / 上海市精神卫生中心600号画廊
▨指导单位：教育部全国学生心理健康工作咨询委员会（华东片区）
▨主办方：上海联劝公益基金会、上海市心理学会心理学与社会治理专业委员会、华东师范大学心理与认知科学学院、上海市心理健康与危机干预重点实验室
▨承办方：日慈公益基金会
论坛相关方介绍
上海联劝公益基金会是5A级社会组织、全国先进社会组织，致力于“更多人，更快乐、更自主地参与公益，成为美好+1的力量”的愿景，长期支持儿童、助老、社区发展、公益行业支持等议题领域，拥有“一个鸡蛋的暴走”等品牌公益项目。
2024年，联劝公益发起的“韧性小孩”儿童心理健康关爱项目，致力于打破传统认知，以创新、充满乐趣的方式推动儿童心理健康关怀，包括游戏、运动、社会情感学习、自然体验等。我们坚信，心理成长不应伴随恐惧与偏见，而应是一场积极、自主的探索，是好玩、可聊、充满力量的事。我们倡导“敢谈、乐玩、勇对”的理念与行动，让每个孩子都能拥有健康、快乐、充满韧性的内心。
上海市心理学会 (Shanghai Psychological Society,简称SPS)是由全上海市心理学工作者和爱好者组成的具有公益性、学术性的法人社团组织。
上海市心理学会将坚持实事求是的科学态度，贯彻“百花齐放、百家争鸣”的方针，充分发扬学术民主，团结上海市广大心理学工作者，开展学术活动，进行 学术上的自由讨论，以促进上海市及我国心理科学的繁荣和发展，促进心理科学知识的普及和推广，促进心理科学人才的成长和提高，为社会主义物质文明和精神文 明建设服务，为加速实现我国社会主义现代化作出贡献。
华东师范大学心理与认知科学学院作为学校下设的二级学院，正式成立于2008年5月，由原心理学系与认知神经科学研究所强强联合组建而成。其历史底蕴深厚，前身可追溯至1951年华东师大教育系心理学教研室，并于1979年成立新中国早期心理学系之一。学院现拥有从本科至博士后的完整培养体系，设有认知与神经科学系、毕生发展与学习科学系（2023年新增）等，并坐拥心理学一级学科博士点、国家重点学科及国家拔尖计划2.0基地等一流平台。承此根基，学院近年来持续承担多项国家级重大课题，成果频现于国际顶尖期刊；同时积极拓展前沿领域，于2021年开设“认知与智能”方向，并主办在业界深具影响力的《心理科学》期刊，实现了深厚学术传统的卓越传承与创新发展的统一。
上海市心理学会心理学与社会治理专业委员会以“协同创新，专业赋能”为核心理念，致力于：理论与应用结合、专业化建设、资源整合、社会影响。
上海市心理学会心理学与社会治理专业委员会（简称“心社治”专委会）是上海市心理学会的分支机构，依托上海市心理学会的学术资源与平台，聚焦心理学与社会治理的交叉领域。其成立旨在响应国家对社会心理服务体系建设的号召，推动心理学理论、技术与社会治理实践的深度融合，助力上海乃至全国社会治理现代化。
专委会将持续聚焦社会治理痛点，以专业力量助力建设更具韧性的幸福城市。深化工作：扩大“社会心理服务示范单位”建设，以点带面提升服务水平。加强老年心理学、积极心理学等专项研究，覆盖全生命周期心理健康需求。推动心理学与社会治理的数字化、智能化转型，打造“智慧心治”新模式。
2013年于广东省民政厅注册，国内首家专注于青少年儿童心理健康和幸福成长的慈善组织，基于“社会情感学习（SEL）”自主研发了本土化的SEL课程，发起了核心项目“心灵魔法学院——乡村儿童心理课”和“心益计划——乡村儿童心理夏令营”，服务儿童超过100万名、500万人次，获得“中国好公益平台优质公益产品”、“中国公益慈善项目大赛银奖”等荣誉，项目成果被新华网、中青报、财新等十余家主流媒体报道。2020年，日慈发起“心盛计划——朋辈心理互助行动”，以“自我关怀”为核心理论设计多维干预活动，服务超过28万名青年人。
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