此格言警示人们：没有高远格局与不懂得退让，会出现怎样的结果？|刘邦|刚强|安宁|张良|范仲淹|退让|韩信|高远

如果一个人格局不高，或者不懂得退让，会得到怎样的结果呢？《菜根谭》的这句格言：“立身不高一步立，如尘里振衣，泥中灌足，如何超达？处世不退一步处，如飞鹅投烛，羝羊触藩，如何安乐？”给出了警示，下面将通过讲述历史故事，来剖析此格言的哲理。

一、格言精准解读

此格言的核心是阐释立身处世的两大核心智慧——立身需有高远格局，处世需懂谦退留白，二者相辅相成，缺一不可。它以生动的比喻点透人生真相：没有高远格局没有高远格局，只会深陷俗务泥潭；不懂退让的处世，终将陷入进退两难的困境，唯有将“高立”与“退处”结合，方能实现人生的超达与安乐。

“立身不高一步立，如尘里振衣，泥中灌足，如何超达？” 此处的“立身”，并非指地位高低、权势大小，而是指人生的精神格局、理想追求与价值定位。“高一步立”，是要跳出眼前的得失、世俗的纷扰，树立长远的人生目标与高尚的精神追求。就像在尘土中抖落衣服上的灰尘，只会让灰尘越沾越多；在泥水中洗脚，只会让双脚越洗越脏，若立身格局狭隘，只盯着眼前的利益、琐碎的恩怨，终究会被俗务裹挟，难以超脱世俗、达成更高的人生境界，更无法实现真正的通达与成长。

《菜根谭》

“处世不退一步处，如飞鹅投烛，羝羊触藩，如何安乐？” 此处的“退一步”，绝非消极逃避、懦弱退缩，而是一种审时度势的智慧、包容涵容的胸襟，是处世时留有余地、不钻牛角尖、不逞强好胜的通透。飞鹅（飞蛾）扑向烛火，只会自取灭亡；公羊（羝羊）用角顶撞篱笆，只会被牢牢卡住，进退两难。若处世时一味刚强冒进、斤斤计较，不懂退让与变通，轻则引发纷争、人际关系紧张，重则身陷险境、难以自保，最终无法获得内心的安宁与真正的快乐。

简言之，“高立”是立身的根基，决定了人生的高度与方向；“退处”是处世的方法，保障了人生的安稳与顺遂。唯有“高立”方能不困于尘俗，唯有“退处”方能不折于锋芒，二者结合，便是立身处世的圆满智慧。

审时度势

二、历史故事诠释

（一）立身当高：范仲淹“先忧后乐”，超达一生

北宋名臣范仲淹，用一生践行了“立身高一步立”的智慧，完美诠释了何为“超达”。他年少时家境贫寒，却从未被困境裹挟，反而立下了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的高远志向——他的立身，不在于追求高官厚禄、荣华富贵，而在于心系天下百姓、坚守家国大义，这份格局，便是“高一步立”的最好体现。

求学期间，范仲淹昼夜苦读，寒冬腊月以冷水沃面、粗茶淡饭充饥，有人劝他不必如此苛待自己，待日后富贵再享清福，他却直言：“吾方有志于天下，岂为口腹之累哉？” 步入仕途后，他始终坚守初心，推行庆历新政，力图革除弊政、改善民生，即便屡遭贬谪，辗转多地，也从未动摇过自己的信念。他在《岳阳楼记》中写下的“不以物喜，不以己悲”，更是他高远立身的真实写照——不被个人荣辱得失所困扰，只以天下苍生的安危喜乐为念。

范仲淹形象画

反观当时一些仕途顺遂的官员，立身格局狭隘，只盯着自己的权势与利益，为了争名夺利互相倾轧，最终要么身陷党争泥潭，要么被历史唾弃。而范仲淹，正因立身高远，跳出了个人得失的局限，即便一生坎坷，却始终心怀坦荡、精神富足，不仅成为后世敬仰的名臣，更实现了人生的真正超达——他的思想与气节，跨越千年依然被人铭记，这便是“高一步立身”所能抵达的境界，绝非“尘里振衣、泥中灌足”的俗辈所能企及。

（二）处世当退：张良功成身退，安享余生

西汉开国功臣张良，深谙“处世退一步处”的智慧，得以在波谲云诡的政治漩涡中保全自身、安享晚年，避免了“飞鹅投烛、羝羊触藩”的悲剧，诠释了处世的安乐之道。

张良形象照

张良辅佐刘邦打天下期间，运筹帷幄、决胜千里，立下了不世之功，是刘邦口中“汉初三杰”之一。鸿门宴上，他巧施妙计，化解刘邦的杀身之祸；楚汉争霸中，他屡献奇策，助力刘邦击败项羽、建立汉朝。可以说，刘邦能登基称帝，张良功不可没。此时的张良，手握功名利禄的钥匙，若他贪心不足、恃功自傲，继续争权夺利，必然会陷入“飞鹅投烛”的险境——当时的刘邦，称帝后对功臣多有猜忌，韩信、彭越等功臣皆因功高震主、不懂退让，最终落得身首异处的下场。

但张良却清醒地认识到这一点，深谙“处世退一步”的智慧。汉朝建立后，刘邦要封他为万户侯，赐给他丰厚的封地与赏赐，他却坚决推辞，只请求封留县（今江苏沛县）一地，史称“留侯”。他坦言：“臣家世相韩，及韩灭，不爱万金之资，为韩报仇强秦，天下振动。今以三寸舌为帝者师，封万户，位列侯，此布衣之极，于臣足矣。愿弃人间事，欲从赤松子游耳。” 此后，他主动隐退朝堂，摒弃权力纷争，潜心修道养性，不再过问政事。

张良剧照

正是这份“退一步”的通透，让张良避开了刘邦的猜忌，远离了政治斗争的漩涡，得以善终。反观韩信，功高震主却不懂退让，自恃功大、目中无人，最终被吕后诛杀，落得“狡兔死，走狗烹”的悲剧；彭越同样恃功自傲，不愿退让，最终被诬陷谋反，惨遭灭族。他们二人，便是“处世不退一步”的典型，如同飞蛾扑火、公羊触藩，看似强势，实则早已陷入绝境，终究无法获得安乐。而张良，以退为进，以谦退保全自身，不仅守住了自己的性命与名节，更获得了内心的安宁与真正的安乐，这便是“处世退一步”的无穷智慧。

三、总结

范仲淹的高远立身，让我们看到“高一步立”的力量——唯有格局高远，方能超脱尘俗、成就不朽；张良的功成身退，让我们读懂“退一步处”的智慧——唯有懂得退让，方能保全自身、安享安乐。这句格言穿越千年，依然能给我们当下的生活以启示：立身，当有高远之志，不困于琐碎、不迷于名利；处世，当有谦退之心，留有余地、懂得变通。唯有如此，方能在人生的道路上，既实现超达，又收获安乐。