一个优雅的女人必定是一个受欢迎的女人，孤芳自赏算不得优雅，冷漠自私更算不得优雅。真正优雅的女人懂得友善地对待他人，有优雅的社交风度和得体的言谈举止，使人倍感亲切，如沐春风。
保持优雅是一个人活着的追求与姿态，只要你想要，就可以活得越来越好，越来越优雅大方。
心之所向，皆如所愿。
保持好习惯，养成好气质。能让你变得从容，变得美丽优雅，慢一点生活，做好准备迎接各种未知。
1
谈吐优雅大方。
说话大方流畅，有礼貌。
用词用句温暖，让人听了开心。
2
喜欢看书。
看书，看好书，能够增加你的知识，还可以增加你的修养，还能提高你的气质。
看书多了，久了，整个人的气质都会不一样，变得斯文端庄。
3
做事有计划，有准备。
不要踩点，也不要临时抱佛脚，到点火急火燎，手忙脚乱，真的不好，而且容易出错。
保持规划的习惯，做事情有准备，才能淡定自若。
4
追求内心平静。
我们不要为了口舌之快，争论输赢，面子与心有不甘，而导致内心慌乱，焦虑，急促。
这样对自己的身体健康影响很大，也把你的优雅全部耗尽。
追求内心的平静，不要跟别人争论，吵架，冷静处事说话。
5
肉眼可见地不断进步。
每天都要有所成果，不完做无用功。
能够看得出，生活不断变好，环境不断优化，自己的学识能力文理不断进步。
6
学会逃离尴尬境地。
尴尬的话题不要聊，找借口走开，尴尬的人不要见。
尴尬的处境尽量避免。
让自己体面地生活。
7
学会接话，或是转移话题。
有些话题不想聊了，要自然有礼貌地转移话题。
8
有从容的心态。
心态让你改变生活，让你活出优雅从容。
不是佛系，也不是躺平，而是冷静，理智，从容，乐观。
9
优雅是自己给的。
想要优雅，就可以让自己越来越优雅，心之所向，皆如所愿。
给自己优雅的人生。
10
打理好衣服。
太皱了，要用熨烫机烫平，太多线头要剪干净，太多毛球，要注意修理。
让衣服平整干净。
11
梳理好头发。
头发最好绑起来，减少毛燥，减少披头散发。
绑起来人更精神。
12
出门随身携带纸巾，（女士）姨妈巾。
有备无患不尴尬。
13
东西越少，活得越精致简单。
14
把自己的健康放在第一位。
不舒服就要重视起来。
15
别做伤害自己的事。
比如抽烟喝酒。不想没人能逼迫。
16
定期理发。
尤其是男士，一定要定期修剪，不要盖住耳朵，眉毛，不需要太长，寸头很精神很酷。
17
减少小动作，小表情。
不做太多表情，减少脸部皱纹。
18
不该说的话不说。
别说难听的话，坏话，丧气话。
多说正能量的话，温暖的话，聪明的话，好话。
19
少叹气。
叹气会让自己少了一点斗志，所以平时不要总是叹气。
20
睡眠充足。
别总是打哈欠。
21
无聊时有事可做。
可以做一些自己喜欢的小事。
比如手工，画画，编制，写字。
雅致的人生，是使生活过得优雅而精致的人生。真正的雅致源自一个人的内在修养和内心底蕴。优雅的举止言谈，有品位的服饰，高雅的气质，谦逊低调的品质，简约朴素的生活，自然恬淡的心境，都能体现出一个人的雅致。
尽情玩耍，尽情学习，尽情长大。找到热爱的事，找到值得爱的人，然后为了他们全力以赴。在需要的时候释放善意，在必要的时候展现强硬。和朋友们在一起。
——弗雷德里克·巴克曼
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