大脑处于疲劳状态时，人往往难以集中认知资源去控制冲动，更容易把注意力放在有吸引力的潜在对象身上，甚至愿意和对方约会，出轨的可能性也会变大。这种状态下，原本用来维持忠诚的意志力像被抽走了一部分，让错误的选择有了可乘之机。

科学研究发现，一些基因变异可能影响人的忠诚度。比如DRD4基因和多巴胺受体有关，有变异的人更容易对新刺激好奇；MAOA基因影响神经递质调节，变异可能影响情绪控制和忠诚度；还有OXTR基因和催产素受体相关，变异会影响亲密关系中的信任；AVPR1A基因和加压素受体有关，变异可能改变亲近行为；CYP19A1基因影响雌激素合成，变异会影响性欲；NR3C1基因调节压力反应，变异可能影响对性行为的控制。这些基因不是绝对导致出轨，但会增加风险。激素也是关键因素——男性睾酮水平越高，出轨可能性越大；女性催产素下降时，也更容易被外界吸引；睡眠不足、褪黑素紊乱的人，判断力下降，出轨风险也会升高。

恋爱脑的人把爱情放在第一位，本身不是坏事，但当他们在关系中遇到挫折、感到不满时，可能会用出轨来发泄；或者因为缺乏安全感，用以牙还牙的方式报复伴侣的不忠；甚至因为热恋感消失，想寻找新的对象填补空缺，这些时候出轨风险会增加。但恋爱脑不等于出轨，只是某些情况下需要更注意调整心态。

生活中也有真实的教训。比如一位叫兰玉的42岁女性，做饭店前台时被一位自称领导的男士搭讪，对方的糖衣炮弹让她陷入情人关系。可时间久了她发现，男人只会供自己家人花销，不会给她钱，梦想破灭想离开时，却被对方纠缠甚至威胁。她的经历提醒着，把出轨当雪中送炭，以为能找到依靠，最终只会落得后悔莫及。

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精神出轨的可怕之处在于它悄悄侵蚀关系的根基。判断对方是否精神出轨，可以看三个优先权——时间和注意力是不是优先给你？如果说忙却陪别人聊天、吃饭，就是注意力转移；精力是不是优先给你？本来和你分享的日常，现在跟别人说，心事也找别人倾诉；重要性排序是不是你第一？当伴侣先关心别人的需求，比如记得同事的大姨妈，却不记得你的经期，这种优先级的转移，就是精神背离的信号。如果这些优先权都转移到了别人身上，就要警惕关系出现了裂痕。

无论是身体还是精神出轨，最核心的是边界感的丧失。就像有人说，没有天生的好人，只有被约束的文明者。好的关系里，双方会自觉把时间、精力、重要性留给彼此，把和异性的边界划清楚，不让外界的人和事破坏这份亲密。毕竟，爱一个人，就是愿意为TA克制自己的冲动，守住两个人的约定。