过年本是开心事，可对咱这岁数的人来说，有时候热闹过头反而成了负担。大鱼大肉摆满桌，守岁熬到后半夜，儿孙回来高兴得忘了分寸——这一套流程走下来，身子骨可真有点吃不消。春节怎么过，才能既热闹又舒坦，这里头还真有点学问。
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吃这件事最要紧。年纪大了，肠胃像用了多年的老机器，得温和对待。满桌子油腻腻的菜，看着诱人，吃下去负担可不小。可以准备几样清爽的，比如清蒸鱼代替红烧肉，多弄点热乎乎的炖菜。记得邻居老李，去年一顿年夜饭吃了不少肥腻的，半夜胃疼去了急诊，这年过得可就变了味。所以啊，再高兴，筷子也得“挑着”伸，每样尝一点，七分饱就收手，给胃留点余地。
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守岁这事得量力而行。春晚节目精彩，家人聊天开心，但硬撑着熬夜，好比让电池过度放电，第二天肯定没精神。不如早点歇下，早上精神饱满地起来给孩子们发红包，这不更从容？睡眠好比给身体充电，电足了，白天才有精神享受团聚的乐趣。
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还有件容易忽略的事——按时吃药。一大家子人，说说笑笑，很容易就把吃药的时间给忘了。可以定个闹钟，或者让老伴儿提醒一下。健康是享受一切幸福的底子，这个基础可得打牢了。
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除了这些，我还发现有个小窍门：给自己留点“安静空档”。热闹间隙，到阳台透透气，看看花，安静地坐十分钟。这不是扫兴，而是让过于兴奋的心情缓一缓，就像开车久了要休息一下，身心都能更好地继续享受团聚的旅程。
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过年图的是团圆和喜庆，这份情意比什么都重要。咱把自己照顾好了，不让孩子操心，才是给他们最好的新年礼物。看着一家人和和美美，自己身子骨也硬朗，这年，才算过得真正圆满、踏实。您说是不是这个理儿？
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