我今年38，前几年头顶白头发特别扎眼，染一次管不了一个月，头皮痒得难受。

后来跟着我外婆喝这个家常汤水，实打实喝了三年，没花冤枉钱，没瞎折腾，现在头顶新生的碎发基本都是黑的，朋友都以为我偷偷换了染发膏。

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不是什么神奇偏方，就是家里厨房常见的东西，做法简单到离谱，每天晚上煮一碗，暖乎乎喝下去，比买那些几百块的养发水靠谱多了。

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我平时就用这几样：黑豆一小把、黑米一小把、黑芝麻半勺、干桑葚几颗、红枣2颗，就这几样，超市随便买，一次成本也就两三块钱。

做法更简单：黑豆黑米提前泡一会儿，全部丢进锅里，加水煮20分钟，喜欢甜口加一点点冰糖，关火就能喝。

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我说说真实感受：

前一两个月，没觉得头发变黑，就是洗头掉发少了，睡眠踏实了；

大概半年，头顶新长出来的小碎发，不再是白白的，颜色慢慢变深；

坚持一年多，明显感觉白头发没那么显眼，整体发质亮了很多；

到现在三年，不用频繁染发，整个人看着都精神。

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我想说句实在话：

这不是特效药，不可能几天就变黑，白发也不是一天长出来的。

少熬夜、少焦虑，每天坚持喝一碗，慢慢养，毛囊有营养了，头发自然会变好。

别加那些乱七八糟的药材，就用家常食材，安全放心，老人小孩都能喝。

别再花冤枉钱了，老辈传下来的食疗方，朴实又管用。

今晚就煮一碗，坚持下去，你也能看到变化。