春节将至，家家户户备满零食干果，餐桌顿顿丰盛。但对脾胃娇嫩的儿童来说，美食当前“刹不住车”，积食、厌食、腹胀等问题也随之而来。

“小儿脾常不足，胃肠功能本就薄弱，节日饮食一杂、一多，最容易食积。”中国中医科学院西苑医院主任医师、脾胃病研究所所长唐旭东表示，儿童脾胃调理应以“温和、安全”为原则，“三分治七分养”，家长在家中通过饮食调整和简单推拿，就能有效缓解轻度积食。

中医强调“三分治疗七分养”，同时对于儿童来讲，要结合年龄，分婴儿和幼儿、少儿来进行分层级的治疗。总体而言就是要温和、安全。有这么几点：

第一点就是要立即调整饮食，要暂停油腻、干果、甜食、零食等等，要把主食换成清淡一点的汤类、粥类、烂面条，容易消化的流质、半流质饮食。小儿的食积，我们要提前预防。

第二点是对于婴儿和1岁以下的孩子，我们可以提供几个方法给大家。一是腹部按摩，就是家长要用温暖的手，特别是手围绕肚脐，按照顺时针方向绕脐轻轻按摩，手法要特别轻，因为是婴儿，我们要像羽毛一样抚过。二是推拿手法，儿科经常用的一些办法，我介绍一下，一个是清大肠经，我们采用虎口，就是合谷穴的位置，向前推向指尖，这样缓慢轻柔推50-100次。运内八卦，就是儿童的掌心，我们用拇指去按摩，顺时针方向50-100次。第三是按揉板门穴，实际就是大鱼际的中点，用拇指推揉50-100次。这个方法很容易学。再一个推拿手法就是儿科的几家医院都在做的捏脊疗法，让婴儿趴下，从他的尾椎到上面的大椎，用拇指、中指、食指轻轻把皮肤向上提，由下向上，依次捻动，来回三到五遍，这样对于小孩来讲非常安全，特别是对婴儿出现消化不良还是有很好的疗效的。但这个方法可能还是要中医院的儿科进行专门治疗。