⚠️不玩电子产品就不近视，忽视用眼习惯

误区：家长只关注孩子使用电子产品的时间，而忽略其他近距离用眼行为，如长时间看书、做手工、拼图等，或未纠正孩子不良的用眼姿势。

正确做法：除了控制电子产品使用时长（学龄儿童单次不超过20-40分钟，全天累计不超过1-2小时），还需关注孩子整体用眼习惯。

保持正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”（眼睛离书本一尺约33厘米，胸口离桌沿一拳约10厘米，握笔手指离笔尖一寸约3厘米），避免在走路、乘车、躺卧时用眼。

⚠️假性近视拖成真近视，忽视睫状肌放松

误区：年前孩子写寒假作业、看书时间增多，睫状肌长期处于紧张收缩状态，很容易出现睫状肌痉挛，形成假性近视，很多家长误以为是真近视，盲目配镜反而害了娃。

正确做法：每天早晚各5分钟，陪娃做简单的眼球放松操(眼球上下左右缓慢转动)，或者用温毛巾热敷眼部10分钟，帮助睫状肌放松，发现异常及时排查。

⚠️不做眼部检查，远视储备耗光不知情

误区：很多家长觉得"孩子没说看不清，就不用查眼睛"，但年前孩子用眼负荷增加，远视储备可能快速消耗，等出现明显视力下降，往往已经近视了，尤其是父母有高度近视遗传背景的，更要重视。

正确做法：年前抽时间，带娃做一次全面的眼部检查，排查远视储备、眼轴增长情况，建立屈光发育档案，远视储备不足的及时干预，避免年后近视找上。

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