1992年12月12日出生于江苏南通的陈若琳，如今已满34岁。这位中国跳水传奇，运动员时期三届奥运斩获5金，是当之无愧的奥运五金王；2016年退役后转型教练，如今是全红婵、练俊杰等奥运冠军的主管教练，2024年巴黎奥运会率弟子夺金，实现“奥运冠军+奥运冠军教练”的双重辉煌，2025年入选国际游泳名人堂，续写传奇。

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感情生活上，陈若琳明确单身，曾公开表态“单身，不谈”，并严正否认与霍启山订婚的不实传闻，全心投入执教。她的择偶观清晰直白：合得来是核心，能包容她要强的性格；颜值是硬指标，偏爱帅气伴侣；善良不可或缺，不看重物质与地位，只追求精神契合。

生活里的陈若琳极度专注事业，凌晨4点规划训练、午休仅半小时，把心血倾注在年轻队员身上。她秉持独立女性态度，认为婚姻不是人生终点，而是新赛道，经济独立让她从容选择爱情，不被世俗标准捆绑。

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从跳台王者到金牌恩师，陈若琳以热爱与坚守诠释跳水精神。不迎合、不将就，在事业与自我间找到平衡，活成了独立女性的理想模样。