苹果今日正式推送 iOS 26.3 正式版。作为一次看似“小版本”的系统更新，不少用户最关心的依然是——续航有没有变好？流畅度是否提升？发热和信号表现如何？

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结合大量用户升级后的真实反馈，我们从四个核心维度进行快速整理，帮你判断到底值不值得升。

一｜iOS 26.3续航表现：机型差异明显，老机型反而更稳

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从目前反馈来看，iOS 26.3 在续航上的表现呈现明显分化：

续航提升较明显：

  • iPhone 11 Pro Max
  • iPhone 12 Pro Max
  • iPhone 13 Pro / 13 Pro Max
  • iPhone 14
  • iPhone Air

上述机型在日常使用中的掉电速度有所放缓，整体耐用度优于上个版本。

耗电增加，不太建议升级：

  • iPhone 11 / 12 / 13
  • iPhone 14 Pro Max
  • iPhone 15 Pro

尤其是新旗舰 iPhone 17 Pro Max，连续刷短视频 1 小时约掉电 9%，待机 16 小时消耗约 5%，相比上一版本略有增加。

结论：
这次续航优化更偏向中老机型，新机型优势并不明显。

二｜流畅度表现：整体稳定，少数机型偶发卡顿

流畅度方面，iOS 26.3 整体评价偏正面：

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流畅度提升明显：

  • iPhone 11
  • iPhone 13
  • iPhone 16 Pro Max
  • iPhone Air

应用启动速度更快，滑动跟手性更强，系统响应更顺。

偶尔出现卡顿：

  • iPhone 12 Pro Max
  • iPhone 13
  • iPhone 14 Pro

其余大部分机型与上一版本差异不大，属于稳定微调级更新。

值得一提的是：
游戏加载速度与微信启动速度普遍变快，这是本次较为直观的体验升级。

三｜发热控制：部分机型温度上升

发热是本次更新争议较大的地方。

以 iPhone 17 为例：

  • 连续游戏约 2.5 小时
  • 常规温度约 37℃
  • 局部最高可达 41℃

相比 iOS 26.2.1，确实存在一定升温现象，重度游戏用户需要谨慎升级。

四｜信号表现：整体无明显改善

信号方面依旧维持熟悉水平：

  • 地下车库等弱信号场景仍表现一般
  • 城市日常环境基本维持 3–4 格

没有明显变强，但也没有明显变差。

五｜是否值得升级？关键看你用哪一款 iPhone

综合来看：

  • 中老机型：续航与流畅度提升明显，建议升级
  • 部分新机型：耗电与发热增加，可暂缓观望

另外，本次系统加入众多安全更新和bug修复，对隐私与数据安全较为重视的用户来说，仍具备升级价值。