郎平球员时代结束于1986年，那一年中国女排完成五连冠。她退役后很快认识了前八一队队员白帆，两人都是运动员出身，交流起来特别顺。白帆人稳重，对郎平一直很支持。
1987年他们在北京市区办了婚礼，婚后郎平就决定去美国深造，她不想一直吃老本，想学点新东西。白帆二话不说陪她一起去了美国，那时候条件一般，两人住别人家，郎平靠给大学球队当助教赚点生活费。
刚到美国那几年，郎平签证限制不能正式工作，日子过得紧巴巴。1989年意大利一家俱乐部找她打球，工资不错，她就去了欧洲挣钱贴补学费。这段时间她经常飞来飞去，和白帆聚的时间少。
1992年5月27日，女儿白浪出生在美国，小孩出生让家里热闹起来，但开销也大了。郎平生完孩子没休息多久又回赛场，白帆就留在家带孩子，工作和家务全揽了下来。
白帆带孩子很细心，从喂奶换尿布到后来接送幼儿园，全是他一个人弄。郎平那时候在意大利联赛打球，回来时间少，夫妻俩渐渐话也少了。
1995年中国女排成绩下滑，国家队请郎平回去当教练，她犹豫很久，还是决定回国。那年白浪刚满三岁，郎平和白帆离婚，白帆主动说孩子他带，继续留在美国。郎平回国后一头扎进训练，几乎没时间飞过去看女儿。
白浪上学期间开始接触排球，父母都没逼她，就是她自己喜欢。她个子长得快，身体条件好，很快就进了学校队伍，后来还打过青少年比赛。
高中毕业那年她考上斯坦福大学，主修管理科学与工程，进了校队当主力，还代表美国青年队出过国际赛。这事当时引起挺大讨论，有人觉得郎平女儿不该代表美国队。郎平就说了一句，孩子在美国长大，选哪边是她自由。
白浪大学打球很拼，场上作风硬朗，跟郎平年轻时有点像。但她毕业后没走职业排球路，而是去了金融行业，从投资银行底层分析师做起。
她不靠母亲名气，全凭自己专业能力和努力，一步步做到现在的位置，圈里人都认可她的实力。工作上她低调稳重，生活也简单，没什么花边新闻。
2020年电影《夺冠》上映，白浪在里面客串了年轻时的郎平。她长得像妈妈，动作也学得像，郎平还亲自教她扣球姿势，母女俩第一次合作挺有意思，观众看了都说还原度高。这次合作也让她们多了一些相处时间，弥补了以前的距离。
白帆等到白浪大学毕业工作稳定，才重新组建家庭，后来又生了个儿子。白浪对父亲再婚很支持，还主动帮着带弟弟，一家人处得和睦。
2021年东京奥运会后，郎平卸任中国女排主教练，和现任丈夫王育成一起住在洛杉矶。白浪工作在附近，常回去陪父母，三个人一起吃饭聊天，日子过得平静温暖。
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