人这一辈子，最大的福气，其实不是高官厚禄，也不是家财万贯，而是——身体健健康康，无病无灾。这句话听起来简单又朴实，但真正体会过的人都懂，这是老天给的天大福报。
现在生活节奏太快了，有多少人日复一日地在各种琐事里打转？为了工作加班到深夜；为了孩子四处操心奔波；有时候还遭点小难，磕磕碰碰，身体上的小毛病越来越多。
年轻时总以为自己能拼能干，“夜踏潮头戴月归”，仿佛能扛起所有人的期待，可等真到了四十、五十，体力不济，精力变差，才发现身体是人生最大的本钱。
一旦生病，什么名利、金钱、成就，全都得让位于健康。正如古话说：“家有万贯金，不如得健康身。”
有人觉得钱能解决一切，殊不知健康才是一切的起点。“人到中年，健康价值百万”，这句老话其实一点也不夸张。
你看看身边那些操劳半生，终于退休打算享清福的老人吧，有几个人不是因为三高、心脏、关节、糖尿病折腾得痛苦？哪怕只是感冒发烧，那个滋味都已经不敢恭维了。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，与其到处求医问药，不如提前好好爱护自己，该休息就休息，该运动别偷懒，该放下就放下。
有的人常把“累死我了”挂在嘴边，其实身体已经在提醒你休息了，但我们总是拖一拖，“再坚持一下，这事做完就好”；
还有人思虑过度，晚上躺在床上翻来覆去，难以入睡，第二天天一亮又要忙碌。有句话说得好：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”心宽才能睡得踏实，身体才能更健康。
你会发现，越到老越明白，生活除了身体，其它都是“外物”。家里亲人永远最盼你健康平安，朋友聚会喝酒嘻哈，其实聊的越多还是身体问题。
“你最近身体咋样？”“血压还稳不？”“运动做了没？”这些话题是最实在的。大家都知道，年轻时攀比房车票子，年老时比的是谁活得久，谁能够无病无灾地陪着家人过每一天。
既然健康如此重要，我们为什么不能放宽心态、简单生活呢？其实很多病，不是生活把我们逼出来的，而是我们自己没放过自己。
计较太多，心态紧张；想得太多，焦虑失眠；纠结过去，丢失现在。苏轼说得好：“如何不乐长安道，且喜今朝健步行。”有健康，就应该珍惜当下，轻松享受人生。
放宽心态，对人对己都是解脱。遇到不顺心的事，别较劲；碰到小人，微微一笑就过去。你看那些看得开的人，凡事不往心里搁。
能吃能睡能玩，反倒是最幸福的一群。辛弃疾也讲过，“青山遮不住，毕竟东流去”，人生不过短短几十年，计较无益，健康最重。
有空的时候，学着简单生活。出去走走，晒晒太阳，约三五好友喝喝茶，翻翻书，看看风景，陪陪家人。家里再富，身体不自由也是枉然。
与其羡慕别人荣华，不如珍惜自己的健康。“但愿人长久，千里共婵娟”，团圆的幸福，是无病无灾的资本。
其实，人生就是一个不断放下和珍惜的过程。放下不必要的负担，珍惜岁月里的安然。与其让情绪、琐事占满心头，不如宽慰自己：
今天没病没灾，就是好运，别把身体亏没了，千万别把健康透支了。用平和的心态面对人生的风风雨雨，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这才是高段位的健康修行。
归结到底，无病无灾，是天大的福报。让心放宽一些，把欲望收一收，生活简单一点，把健康捧在手心，好好善待身体，就是给家人最大的安稳，也是给自己最好的积福。人生苦短，健康相伴，幸福自然水到渠成。
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