你是不是也觉得自己整天像个“水做的”人，肚子胀鼓鼓，大便还总是冲不干净？最近网上火了一波祛湿汤，据说才喝三天，困扰十年的老湿气就被“冲”得无影无踪，肚子松了，身体也清爽了。

这事发生在阿花的生活分享里，主角就是几样不起眼的食材。她没去美容院也没吃药，就在家里煮了点水喝，结果三天时间，十年的湿气毛病就有了大好转，这让不少网友看得心里直痒痒，纷纷开始效仿。

咱具体看看她到底煮了啥。

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第一道是茯苓芡实苹果水，苹果切块，配上莲子、山药、芡实、茯苓各十五克，丢进锅里加一千毫升水，小火慢炖半小时。这汤喝起来酸甜软糯，既能当水喝又能当点心。

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苹果里的果胶就像个小扫帚，茯苓和芡实则是“吸湿器”，专门把脾胃里的湿气吸走。接着是茯苓薏仁山药水，这道讲究个“泡”，茯苓、莲子、百合、芡实先在水里泡半小时，让药性都跑出来，再倒进壶里煮十五分钟。

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煮出来的水有股淡淡的米汤香，喝下去肠胃暖暖的。最后那个最绝，玉米须茶，平时吃玉米把须须和叶子都扔了，其实它们都是宝贝。随手丢进养生壶煮二十分钟，一杯金黄金黄的茶就好了。

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这茶利尿效果杠杠的，喝完几趟厕所跑下来，身体里的废水排得干干净净。

这些方子为什么能火？后来才知道，现代人湿气重大多是因为脾胃虚寒，光靠运动出汗根本不够。这几种食材全都是针对脾胃下功夫的，脾运化好了，湿气自然就呆不住。网友们在评论区炸开了锅，有人说喝了两天肚子就不胀了，感觉裤腰都松了不少；也有人感叹，原来最好的药都在厨房里，以前白白花了那么多冤枉钱去买减肥药。还有细心的网友发现，这些食材价格都特别便宜，菜市场随便就能买到，成本几块钱就能调理身体，难怪大家这么买账。

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别再让湿气把你拖垮了，赶紧翻翻厨房，没准“解药”就在手边，这回可千万别再扔错东西了！