复旦大学陈果教授的一段话，治愈了无数害怕孤独的人：

“如果你总喜欢安静地一个人待着，还觉得特别舒心、自在，你真的很优秀。能自己待着却不孤单，说明你的内心无比强大。”

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很多人一辈子都在害怕独处。

一安静就慌，一空闲就焦虑，必须用热闹填满时间，用社交掩盖空虚。他们以为，身边有人、群里有消息、饭局不断，才叫不孤单。

却不知道，被迫合群才是真孤独，享受独处才是真自由。

真正内心强大的人，从不靠外界证明自己。

他们不需要别人陪、不需要别人哄、不需要靠热闹获得安全感。一个人看书、发呆、散步、思考，安安静静，不讨好谁，不迁就谁，不内耗，不伪装，活得通透又松弛。

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独处，不是孤僻，不是不合群，

而是把时间还给自己，把情绪还给自己，把灵魂还给自己。

在安静里，他们能看清自己想要什么，能抚平内心的疲惫，能积蓄重新出发的力量。

这样的人，不依赖别人，不依附关系，自带光芒，自带安稳。

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陈果说：孤独，是贵族的享受。

你能和自己好好相处，就意味着：

你不再怕失去，不再怕非议，不再怕没人爱。

因为你自己，就能把自己照顾好、安顿好。

如果你也喜欢安静，喜欢一个人待着，

请一定记住：

你不是奇怪，不是冷漠，

你是内心丰盈、灵魂独立、真正优秀的人。

愿你在独处中，活出最从容、最自在、最强大的自己。