“荷尔蒙”三个字，你以为是二十岁的腹肌和玫瑰，其实是你加班到十一点回家，那人把鸡蛋打进沸水，抬头看你，眼神像刚拆开的毛毯，热乎，不带质问。
我四十了，早不信烟花，只信烫手的水杯。
上周我媳妇在厨房背对我切葱，我突然说“项目黄了”，她没转身，刀没停，只把火关小，轻轻嗯了一声。
那一刻我胸口像被按了开关，比任何情话都高电流。
科学家说3秒对视就能喷苯乙胺，可没人告诉你，对视之前要先有“我接住你”的底气。
那底气不是红包，是“账我结了”“娃我接”“你爸妈我来陪”，一句顶一万句。
别小看递外套这个动作。2025年北大实验组测了38对婚龄十年以上的夫妻，发现“非预期披衣”能让女方多巴胺瞬间飙到恋爱水平，数值比收到香水还高0.8倍。
原因？
被记得，比被讨好爽。
幽默也讲剂量。
我哥们每晚睡前给老婆编一个“今天老板又秃了二分之一”的段子，老婆笑得拍他肚皮，催产素一路爬，第二天她看老板都顺眼。
笑是最低成本的春药，尤其对被报表榨干的中年人。
留空间不是冷战，是给对方喘口气再回来爱你。
我媳妇每月一个人去郊区苗圃，傍晚背两把薄荷回来，也不解释。
我学会不问，她反而主动把薄荷插我水杯，像在说“我走了，但还是你的”。
留白，让空气里全是回音。
拥抱要真，不要打卡。
研究说20秒以上的怀抱才启动催产素，可多数夫妻抱得像快递签收。
我给自己设了蠢规矩：抱她时默数到25，顺便闻她头发，告诉她“你头发比昨天更想我”。
她笑骂油腻，身体却软下来，像关机重启。
仪式感不是鲜花蜡烛，是“我记得今天是我们第一次吵架后和好七周年”，于是把洗衣机上的袜子叠成心形。
她拍照发闺蜜，配文“老夫老妻的变态”，嘴角全程上扬。
最后一句，别把爱情交给本能，交给选择。
每天选一次“我再看你一眼”，选一次“我先低头”，选一次“我把鸡蛋煮得刚好溏心”。
荷尔蒙会老，但选择不会，它在柴米油盐里反复点火，让中年也配拥有心跳。
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