身体是底子，心态是调子。身体硬朗了，走路上坡都带风；心态稳住了，天大的事也能拆成小步走。

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就像老辈人说的，“身子骨结实，心里不慌；心气儿顺了，日子就亮堂”。

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每天动一动，出点汗，把烦事随汗排出去；遇事多转个弯，别钻牛角尖，日子自然活得舒展。

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说到底，人这一辈子，拼到最后，不过是拼个“舒服”——身体舒服，心里更舒服。