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最近看到肉都发憷。
把冰箱里面的青菜搜罗的一些出来，焯焯水，做一些清爽解腻的下饭菜。
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养生界有句话是这么说的“血管喜欢西兰花”。
可见西兰花的营养价值是很在线的，而且它低卡高纤，好吃无负担，维生素丰富，养皮肤还健骨骼。
清炒、白灼、凉拌都合适，清淡不挑人，是很稳妥的健康家常菜。
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简单的焯煮，大程度保留了它的营养。
再用我管理期买的低钠奇亚籽芝麻盐拌一拌就可以开吃啦！
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过年的餐桌上有这样一道小凉菜，真的很清新亮眼。
浓郁的芝麻盐包裹着清香脆嫩的西蓝花，低卡营养又好吃，而且非常解腻！
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详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
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奇亚籽芝麻盐
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锅中水开放一勺盐 和食用油 再放入西蓝花给它焯烫30秒
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这样处理的西蓝花颜色翠绿 吃起来也会更加爽脆
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捞出来滤干水分后 放入大碗中 加蒜末 一勺生抽 少许香油
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好吃的关键就是亚麻籽芝麻盐 ，它里面添加了白芝麻 低钠盐 亚麻籽还有奇亚籽 ，用它做各种凉拌菜，水煮菜都很超好吃
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给它抓拌均匀就可以开吃啦
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这样做的芝麻盐拌西蓝花 清香脆嫩 营养又美味，马上就要过年了 注重饮食的姐妹们 赶紧收藏做起来吧
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