在后台收到很多私信，说想听真实一点的情感故事。今天这则案例，戳中了无数人的心。
小雯今年38岁，事业家庭两手抓，生活一直算是平稳。谁能想到，最信任的两个人，居然给了她最沉重的背刺。丈夫频繁加班，她没起疑心，直到偶然发现手机里一条暧昧微信：发信人正是她的“铁闺蜜”玲姐。多年友情，一朝破碎，更讽刺的是，对方还表现得理直气壮。
这伤到底有多痛？相信体会过的人，都懂。失去了爱，也丢掉了友谊。很多人第一反应是怀疑自己：是不是不够好、不够漂亮、不够有趣？其实真没必要。
遇到这种事，许多姐妹选择自闭、消极，甚至自我否定。但鸡汤君劝你，千万别因此让自己否定自己。不为别人的错误买单，不因为他们犯错而对生活心灰意冷。
先承认自己的情绪，是悲是恨都正常。难过可以，但真的不用怀疑自己的价值。不离谱，是人就会受伤，眼泪流干，依旧还是要往前走。
没有什么友情是坚不可摧的，也没有哪一段感情，是一辈子的护身符。成年世界所有的热情、陪伴，其实都不是理所当然的。所以，被背叛后，最重要的不是责备自己，而是要重建自我。
怎么办？重点来了！
1. 暂停自责，允许情绪释放
你可以哭，可以吃甜食，可以找老友大骂三天三夜。但别钻牛角尖。你没有错，爱情和友情的选择不是考试题，也没有标准答案。出问题，不代表你不够好。
2. 给自己列个“重启清单”
每天试着做一件属于自己的“小开心”。比如买束花，看场展览，报个健身班。把时间还给自己，每次改变，都是悄悄为心灵补血。
3. 寻找新目标
很多人怕自己被孤立，其实单飞也很酷。试着约饭新同事，尝试一项新技能。让自己的人脉扩散，别裹足于过去的小圈子。人只有流动，才不会腐烂。
4. 看清自己真正的价值
你不是老公的附属品，更不是闺蜜友情的附庸。你对自己负责，才是终极安全感。用独立积累底气，即使失去某个陪伴，也还有满满的自己可以依靠。
5. 宽恕也是解脱
不是为了那两个错的人。而是让自己松绑。原谅，并不等于遗忘，而是放过自己，开启全新的人生章节。
谁的青春不狗血？总有人陪你看月亮，也有人替你遮风雨。虽然有些故事没有圆满结局，但那只属于过去。未来，有无限种可能在等你。
最后赠给当下正遭遇相同困扰的姐妹一句话：
“你本就是一道光，哪怕周围全是阴影，也能照亮自己。”
好好爱自己，比谁都重要。世上最让 罢不能的，从来都不是爱情，而是成长！
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