有很多精神病人，总是感觉很疲惫，很累，老也睡不好，不愿意起床，不愿意洗口，刷牙，更加愿意上班，上学。

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其实，这不单单是，生理的原因，还有心理的原因，很多病人，意志力不够坚强，头脑发晕，只想睡，似乎一睡解千愁。

首先，我来说说生理的原因

抑郁是因为大脑中枢，调节情绪和，能量的血清素，和多半的神经递质紊乱，这是导致疲惫的核心原因。

当我们疲惫，乏力，意志力弱时，我们千万不能懒，要加强运动，只有这样，我们才不至于昏昏欲睡，赖在床上。

记得那是2025年的上半年，我不但长得太胖了，快180斤了，所有的衣服，都快穿不上了，而且，我极度抑郁。

门也不想出，不愿与人交流，一天到晚只想睡觉。除非来了顾客，我才懒洋洋的起床，给顾客把米打好，我又开始睡觉。

后来，我甚至感到窒息，可是，老这样下去也不是办法，于是，在家人的鼓励下，我开始运动起来。

时而除除屋后的草，时而骑骑自行车，时而散散步，打打米，因为运动起来了，我的抑郁有了好转，也不一天到晚睡在床上了。

其次，我要说说心理的因素

我们精神病人，常常自我否定，什么也做不好，有很强的负罪感，害怕社交。

躺在床上，我们会感觉到暂时安全，不用看别人的眼光，也没有负面情绪，消耗我们的心理能量。

就拿我来说吧，常常觉得自己很差，别人都瞧不起我，更瞧不起我做的事，不经意间，常常得罪了人。

也不知是什么原因，我家附近的祥英大妈，突然就不到我这里，来打米了，她还叫别人也不在我这里来打米。

为此，本来就自卑的我，更加自卑了。我甚至都不敢和人讲话，极度自卑，极度难过，因此常常躺在床上休息，认为这样更舒服。

精神病人躺在，床上很不好，这样，有损身体健康，我们当运动起来，大家意见如何呢？