文｜编辑：笔舞人生

2026年除夕前两天，短视频平台上突然流行起一个“扔旧鞋指南”的视频，一天播放量就超过八百万次，评论区里许多人提到自己妈妈当年也这样做，或者小时候不扔鞋子就会被责备，这种现象并非偶然走红，而是因为疫情过后，人们心里积压了许多情绪，想通过扔掉旧鞋来把过去一年的烦恼清空，旧鞋成了发泄的出口，人们丢掉的不是鞋子本身，而是每天挤地铁通勤的辛苦和加班到深夜的疲惫。

老一辈常说鞋和邪同音，扔鞋子就能赶走坏运气，现在的年轻人想法更直接，穿破的鞋子就是去年压力的证明，环保组织在2025年做过一个调查，发现百分之四十二的年轻人把丢掉旧东西当作放松心情的方法，这比贴春联或者祭祖还受欢迎，他们不在乎这个方法有没有效果，只为了心里舒服一点，就像手机清理缓存一样，随手就做。

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吉时被分成三段，上午9点到11点，下午2点到5点，晚上10点前，上班族选择下午时段，老人坚持要在上午完成，有的人加班到9点50分还在找垃圾桶扔东西，大家都赶在零点前处理完，担心初一扔会带来破财，时间划分越来越细，反映出大家的生活节奏不一样，仪式需要完整进行，但人们得先打卡下班。

在“成双扔”“红袋封”“不焚烧”这几条忌讳里，“不焚烧”最实际，因为2025年住建部发过文件，虽然没直接提旧鞋，但明确禁止烧东西，社区贴出告示后，大家就开始用红袋子装鞋，再丢进分类桶，至于“不回头”“不丢家门口”，听起来有点玄乎，其实意思很简单，就是别让邻居觉得你在把霉运转到人家门口。

有人不再扔旧鞋，开始丢掉旧手机、清空相册、卸载社交软件，北京一个民间小组观察到，在85后群体中，约三成的人把这种“扔鞋”习惯转变为数字上的断舍离，传统习俗没有消失，只是换了一种形式延续，过去人们丢弃的是一双鞋子，如今他们选择放下某种状态，比如那些已读不回的聊天记录，或是三年都没打开过的健身应用。

有人觉得这是文化自信，有人说它是自我安慰，心理学教授张铭提到，做这类小动作能缓解春节前的紧张情绪，算不上坏事，也有人担心，短视频一推广，就可能变成一种“不扔就倒霉”的隐形压力，不过到现在，谁也没真的因为没扔鞋就破产，也没有人报警说被鞋子诅咒了，它就那样安静地待在垃圾桶旁边，像一句没讲完的话，“算了，明年再试试看”。