你有没有过这种感觉：

明明周末在家躺了两天，刷了无数短视频，甚至睡到日上三竿，可周一早上醒来，依然觉得浑身沉重，大脑像生锈了一样？

我们从小被教育“休息就是停下来”，但在武志红老师看来，这可能是最大的误区。真正的休息，不是身体的停滞，而是思维的“换挡”。

看看身边那些厉害的人，他们似乎永远精力充沛。是他们体力好吗？不，是他们懂人性。

人性里有个致命的弱点：大脑最怕的不是忙碌，而是无聊。

当你机械地刷手机、发呆，你的大脑其实并没有休息，它处于一种“低效空转”的状态。就像一辆挂着空挡猛踩油门的车，看似没动，油耗却惊人。

武志红老师一针见血地指出：真正会休息的人，都很有创造力。

这听起来反直觉，却道出了本质。创造力，往往诞生于思维的自由流淌。当你放下必须完成的KPI，转而去研究一道新菜、拼好一个乐高、甚至在散步时观察一片落叶，你的潜意识开始工作。

这种“主动式休息”，让大脑从焦虑的逻辑链条中解脱，进入了敏锐的感知模式。那一刻，灵感迸发，这才是灵魂的深呼吸。

休息的本质，是找回对生活的掌控感。

别再用“躺尸”来透支你的生命力了。试着去做点无用但有趣的事，去玩，去创造。

当你开始享受创造的过程，你会发现，疲惫感竟然奇迹般地消失了。

你觉得自己真的会休息吗？你的一分钟休息法是什么？欢迎在评论区留言，看看谁的休息方式最“高级”！

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