很多人以为戒烟是硬扛，是忍，其实真正戒掉之后，你会发现，之前被烟控制的日子，才是真的难受。戒掉烟的第一感觉，是自由。不用再走到哪儿都惦记有没有烟，不用出门前反复检查口袋，不用在寒风里、大雨里站着抽烟，不用因为身上的烟味不敢靠近家人，更不用在想抽烟却不能抽的时候，焦躁得坐立难安。

这种轻松，是从身体到心里的。一开始戒的那几天，会慌、会痒、会空落落的，像少了点什么，可一旦迈过去，整个人会慢慢变清爽。口气不臭了，痰少了，早上起来不咳嗽了，呼吸是顺的，胸口不闷了，连睡觉都沉了很多。以前爬几层楼就喘，现在走再远的路，也不会觉得气短乏力。

比身体更爽的，是心里的底气。能戒掉烟的人，都会多一份自信：我连烟瘾都能战胜，还有什么做不到。烟瘾是刻在习惯里的依赖，能把它连根拔起，说明你的意志力、自控力，已经超过了绝大多数人。这种自我认可，是任何东西都换不来的。

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戒掉烟之后，你会慢慢看清，以前抽烟根本不是为了解压，只是习惯推着你走。真正心烦的时候，不抽烟也能扛过去，而且头脑更清醒，情绪更稳定，不会被一口烟牵着情绪走。你会重新找回对生活的掌控感，不再被小小的香烟支配时间、心情、甚至健康。

也有人说，戒烟后会少了社交的借口，可真戒掉才明白，真正的关系从不需要靠烟维持。坦然说一句“我戒了”，反而让人觉得你有定力、有原则。不用再陪着别人吞云吐雾，不用再吸二手烟，不用在聚会后满身异味回家，这种干净和体面，比什么都舒服。

最深刻的感觉，是后怕。后怕自己差点被烟绑住一辈子，后怕再抽下去身体会出问题，也庆幸自己及时停了手。戒掉烟的人，不会再羡慕抽烟的人，只会可怜还在烟里挣扎的人。

说到底，能戒掉烟瘾的人，尝到的不是苦尽甘来，而是重生。重新拥有健康的身体，清晰的头脑，稳稳的自控力，和一份不被欲望左右的人生。这种感觉，一旦体会过，就再也不想回到抽烟的日子里。