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我的表妹前阵子来广东参加展会，刚好遇到周末，我邀请她来家里吃饭。

去年我没回老家过年，已经有足足两年没见过她了。刚一见面我差点没认出来，虽然化了淡妆，但还是看得出来很憔悴。面色发黄发暗，气色不是很好。

我试探性的问了一嘴，是不是出差睡不好呀。表妹说工作压力大，心烦，经常睡不着，感觉底子特别虚，补又补不进去，生理期不顺，平时素颜根本没眼看，妥妥的黄脸婆一枚。

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我推荐她试试陈允斌老师分享过的排瘀法子，补不进去，大概率就是淤堵了，先通后补，才能补到根上。

就是山楂红糖水，酸酸甜甜的煮来当茶饮很清爽的。表妹跟着做了一周，变化特别明显，化掉体内的淤，生出新血。气色变润透了，整个人都有光泽，气色好心情更好，心烦也好了一大半，选对办法真的很重要，事半功倍。

老一辈的土办法真不能小瞧，看似不起眼，选对了，比什么都好使。

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准备食材：山楂，红糖，没了，就是这么简单，超市，菜市场都能轻松买到，很平常的食材。

山楂清洗干净，用筷子把中间的核给捅出来，用刀背稍微拍碎一点更容易煮出味道。

把两个食材放入养生壶，加入适量的清水煮10分钟左右，再焖10分钟就可以喝了。

只喝汤水不吃山楂，汤喝完了，加点红糖下去可以反复煮，直到山楂没有味道。

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姐妹们，吃补品没感觉或者补不进去，大概率就是堵住了，好东西都到不了，补不上。

红糖和山楂都是活血化瘀的食材，做法也简单，不用看着火，不用煲很久，十分钟搞定。

下午馋奶茶的时候来一杯，酸甜清爽，还内调养生。

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30+的女生可以常备这两种食材，做法简单，材料也不贵，生理期前可以适当喝一喝，让气血更充足。大家有没有其他自测过的民间配方，评论区说说。