男人健身后越来越猛的10个信号

  1. 夫妻生活精力充沛，兴致高涨。
  2. 肌肉增长，线条分明，力量爆发肉眼可见。
  3. 睡眠质量飞跃，醒来满血复活。
  4. 体脂稳定下降，冬天不怕冷，夏天不易燥。
  5. 生病少了，恢复也快，感冒次数明显减少。
  6. 爬楼跑步都轻松，呼吸均匀有力。
  7. 气质愈发硬朗，身边人不知不觉被你带动。
  8. 头脑清醒，记东西不再丢三落四。
  9. 周末早晨自然醒，不赖床，躺着反而觉得骨头痒。
  10. 运动出汗变成享受，不再疲惫不堪。
女人健身后越来越紧的10个信号
  1. 皮肤变紧，摸着饱满有弹性，不是干瘦。
  2. 腰腹收紧，赘肉没了，不用吸气也有线条。
  3. 屁股翘了，穿牛仔裤紧实，穿瑜伽裤更好看。
  4. 代谢好了，偶尔大吃一顿也不容易胖。
  5. 月经准时，痛经也轻多了。
  6. 体态变好，不驼背，站着坐着都直。
  7. 皮肤透亮，素颜也发光。
  8. 精力足了，早睡早起，周末不赖床。
  9. 脑子清醒，记性好，不丢三落四。
  10. 心态稳了，不内耗，自己说了算。