北方老家的年夜饭里，炸蚕蛹总是一上桌就抢光了，金黄酥脆的，咬下去咯吱作响，老一辈人常说“吃蛹不穷”，这话流传了好几十年，可每只蚕蛹中间那点黑芯，三十多年过去，家里的人还是不敢碰它，奶奶总是把它挑出来扔了，孙子也直接绕开，谁都没问过这黑芯到底是个啥东西。
其实那黑芯不是脏东西，它是蚕的胚胎组织，里面包含神经节和原始器官，就像鸡蛋里那个小圆点胚盘一样，不是粪便也不是霉变的东西，新鲜时颜色深褐、质地软糯，有点像肝尖，蛋白质和矿物质反而更集中，只有放久了变质后它才会发硬发黑，带出代谢废物，吃了容易拉肚子，过敏的人要小心，但问题出在异体蛋白本身，跟黑芯没有关系。
老一辈人判断蚕蛹好坏有自己的土法子，他们拿起蚕蛹晃一晃听有没有水声，再捏一捏看它弹不弹，活的蚕蛹还会稍微动一动，这就说明是新鲜的，现在超市卖的多数是冷冻的，感官实验发现鲜味差不多流失了快四成，有些商家拿冻蛹冒充新鲜货，价格贵了一倍，顾客还觉得挺划算，更麻烦的是，一些养殖场使用抗生素，这方面没有严格管理，买回家的人也不知道里面到底有没有残留。
洗蚕蛹的时候，很多人直接用水冲，或者剥壳搓洗，这样反而破坏结构，让表面更快氧化变味，正确做法是先用盐水泡十分钟，去掉黏液和表面细菌，再加点料酒轻轻搓洗，清水冲洗三遍，最后用沸水焯三分钟，主要是为了灭菌定型，不是为了解毒，保存时要注意，冷藏别超过两天，冷冻前必须先焯熟，解冻后不能再冷冻，想长期保存的话，就晒干真空包装，能放半年以上，适合单身的人。
各地做蚕蛹的方式很不一样，东北那边习惯用油干煸，油温大概在160到180度之间，先放花椒和辣椒爆香，这样炸出来的蚕蛹外皮脆，里面软绵，山东人喜欢把蚕蛹腌一下再烤，先用盐渍过风干，再用炭火慢慢烤熟，吃起来咸香有嚼劲，江浙地区虽然不怎么提蚕蛹，但也有人把它剁碎混进蒸蛋里，这样蛋白质能互补，味道会更鲜一些，这些不同的做法其实反映了人们对同一食材的不同理解和处理方式。
联合国在2024年又推出昆虫蛋白，说它环保而且高效，国内云南和广西已经有正规的养殖场，但很多人还是把蚕蛹当成“野味”或者“怪东西”，有意思的是，年轻人愿意购买进口的虫蛋白能量棒，却看到自家年夜饭里的蚕蛹就皱眉头，这是因为符号意义压过了实际营养认知。
目前国家没有制定食用蚕蛹的统一标准，法律上也没有规定黑芯能不能吃，吉林和辽宁的地方食俗文件里提到带黑芯的蚕蛹更好，但这不能作为依据，更隐蔽的风险是有些商户把已经化蛹成蛾的茧混进去卖，肉眼根本分不清，吃了可能含有杂质或残翅。
我读过一些昆虫营养方面的文章,蚕蛹的氨基酸种类很全,赖氨酸和苏氨酸含量都够,但比起数据本身,大家更关心这东西吃起来安不安全,问题不在食物上,而在于我们对它的认识一直停留在经验阶段,没有用科学来解释它。
过年吃蚕蛹，图个热闹吉利，但要真正了解它，还得从人们常避开的那颗黑色核心说起。
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