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赵先生（化名）是一家公司的高管，年仅46岁，在朋友眼中算是非常自律的人，饮食不挑剔、不抽烟喝酒、每年体检，从不言累。
可有一天，他莫名其妙地持续背痛，食欲减退，体重也“蹭蹭”往下掉。以为是工作压力太大，直到出现黄疸后到医院检查，才被确诊为胰腺癌晚期。
被这个消息砸懵的，不止他自己，连医生都感慨，这种癌症来得太“隐蔽”，等发现时往往已经太晚。
那么，像赵先生这样生活“看起来挺健康”的人，为何也会中招？哪些人属于高风险人群？又该警惕哪些症状？这篇文章带你读懂。
为何胰腺癌“更不好惹”？
胰腺癌之所以可怕，并不是因为它最常见，而在于它常被发现得太晚。
胰腺藏得很深，症状又不典型，很多人直到病情发展到中晚期才有明显不适。而且，它的发展速度快、转移能力强，被称为“癌中之王”。
据国家癌症中心发布的《2022年中国癌症报告》数据，胰腺癌的5年生存率不足10%，远低于其他常见癌种。
所以，一旦属于高危人群，就应更早进行干预和筛查。接下来这些群体，一定要放在心上。
这4类人群，是胰腺癌的高风险人群
1. 长期吸烟者
研究发现，长期吸烟者罹患胰腺癌的风险大约是非吸烟者的1.7倍到2倍。烟草中的致癌物质会通过血液循环进入胰腺，对其造成长期刺激。
2. 有胰腺癌家族史
如果一级亲属（父母、兄弟姐妹）中有人曾患胰腺癌，其本人患病风险也会升高。《中华肿瘤杂志》指出，胰腺癌具有一定家族聚集性，风控不能忽视。
3. 有慢性胰腺炎病史者
慢性胰腺炎本身即为胰腺组织的慢性损伤状态，长期炎症刺激容易促进癌变。尤其是反复急性发作的人群，要特别留意。
4. 二型糖尿病或糖耐量异常者
一些患者在确诊胰腺癌前1~2年被诊断为糖尿病，其实是胰腺功能已经发生改变的信号。专家建议，40岁后新发糖尿病者若短期内体重下降明显，需排查胰腺疾病。
当然，属于高危并不等于一定患病，但意味着你比别人更要警惕，尤其当以下几个症状出现时，不要再拖了。
胰腺癌早期症状虽隐匿，但这4个“信号”不能忽视
1. 持续性上腹或背部疼痛
初期表现往往不明显，但有些患者会出现左上腹隐痛或腰背部隐痛，夜间加重，还容易误以为是“胃病”或“肌肉劳损”。
2. 不明原因体重迅速下降
胰腺是人体重要的消化腺体，若其功能异常，脂肪和糖的代谢能力变差，就会导致短时间食量未变却体重猛降的情况。
3. 皮肤和眼白发黄（黄疸）
这是由于肿瘤压迫胆道造成胆红素升高，引起的阻塞性黄疸。出现这种现象往往提示疾病已发展较重。
4. 食欲下降、出现恶心感
若你近来持续有饭量减少、吃油腻就反胃，特别是在没有胃病史的前提下，就要重视起来了。
不少患者早期并非没有症状，而是容易误认为是“小毛病”拖延治疗。如果高危人群出现以上情况，建议尽快前往正规医院行胰腺增强CT或MRI检查，及早排查。
那我们该怎么防？这几点很重要
目前关于胰腺癌的确切病因尚不明确，但多数医生都认同：这种病与生活方式关系密切，因此，把握好以下几点可以有效降低风险。
注意饮食结构
减少油腻、高脂肪、高糖分食物摄入，避免长期摄入腌制、熏烤食品。多吃富含维生素的蔬菜瓜果，有助于保护胰腺组织。
戒烟限酒是关键一步
烟草中的多种毒性代谢产物可长年累月破坏胰腺组织。而大量饮酒本身就是导致胰腺炎的直接原因，进一步增加患癌几率。
控制体重，防控糖尿病
肥胖、胰岛素抵抗与胰腺癌发生高度相关。肥胖既是糖尿病的风险因素，也是癌症的“推手”。所以，适度减重可以一箭双雕。
定期体检，尤其是腹部影像检查
高风险人群建议每年做一次腹部B超或增强CT检查，有相关家族史的人群可以酌情提前筛查。
胰腺癌不是突如其来的，它常常在冷不丁就已经“潜伏多年”，等觉察到它存在的时候，往往已经进入了它的主战场。而我们要做的，就是在它悄悄靠近时就提前出手，把命运掌握在手中。
所以，若你属于高危人群，也或曾轻视过某些身体信号，现在不妨重启一次认真的自我体检。
健康不是与死神拔河，而是一场长期且理智的博弈。
参考资料：
[1] 国家癌症中心. 《2022年中国癌症统计报告》
[2] 中华医学会消化病分会. 《胰腺癌诊疗指南（2022）》
作者声明：作品含AI生成内容
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