来源:杨晨大神
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壹
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想要打好点杀,关键在于“借力”与“瞬间”。在点杀出手的前一拍,你需要通过快速的平抽或者精准的放远网,去主动“抓”对方的推球或抽球——本质上是预判并捕捉对方的出手线路,借助他打过来的球速与力量。
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真正的点杀,不是用蛮力重扣,而是一种精准、快速的“拦截”与“下压”。当球飞来,你要依靠手指和手腕的突然收紧与下压,像用鞭梢瞬间抽击一样,将球快速、干脆地拦截,点杀向对手场地的两边角落。
整个过程中,手腕要锁紧,手肘不能下垂或后拉,确保力量不分散。你会发现,真正的发力点,完全集中在食指的按压与手腕向下、向内“抠”压的那一个点上。
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身体不需要大幅转体,更多的是依靠大臂的支撑,带动小臂和手腕完成一个内旋的闪动发力,仿佛把球直接“按”在地上。练习时,先从高处找感觉。尝试先往高处、远处打,确保发力集中、线路清晰。
找到这种“发力感”后,再逐渐压低弧度,让球更快更尖。辅助训练也很重要:可以用弹力带强化手腕与小臂的爆发力,或者通过对墙击球来磨练手指手腕的瞬间反应与操控。
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最后,在场上轻点两拍,别急着发力。重点在于找到那种“向下发力、瞬间收紧”的触感。记住,点杀的发力核心是小臂的闪动与手腕的寸劲,是短促、精确的“点”,而不是大开大合的“抡”。
当你掌握了这种借力、闪动、下压的感觉,点杀就会成为你手中一抹隐蔽而锋利的武器。
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