每年春节，阖家团圆、饭桌丰盛、走亲访友，可对癌症患者来说，这却可能是“看不见的高危时刻”。有人年后查出病情加重，才追悔春节期间“熬夜吃肉喝酒”的不自律。
过年不是任性放飞的理由，特别是对身体已经脆弱的癌症患者来说，节日里的一些习惯，可能正在悄悄拖累你的康复。
春节期间，癌症患者到底应该注意什么？哪些事看起来无害，实则暗藏隐患？这篇文章说清楚。
春节期间，这“9件事”，癌症患者要尽量少做
春节的氛围容易让人放松警惕，但对癌症病人来说，身体状况已经不同于常人，有些看似“小事”的行为，可能会给身体带来负担，甚至影响后续治疗效果。
1.熬夜打麻将、刷手机春节最容易“昼夜颠倒”，尤其是一些病人觉得“难得过年，开心点”，结果熬到了凌晨三四点。
癌症患者本身就容易免疫力下降，熬夜会进一步打乱体内激素分泌和生物节律，影响修复和免疫监控功能。
2.大鱼大肉、油盐不忌
节日餐桌上少不了红烧肉、腊味、火锅，但高脂、高盐、烧烤、煎炸食物会加重肠胃负担，对接受过放化疗的人来说，肠道黏膜容易受损，吃得太重口味可能诱发腹泻、恶心等问题。
3.饮酒助兴
酒精对正常人都是负担，对癌症患者来说更是“雪上加霜”。乙醇代谢产物乙醛是明确的一级致癌物，且酒精还会影响药物代谢，不少化疗药物和酒精产生相互作用，可能导致毒副反应加剧。
4.情绪激动、大喜大悲节日气氛容易让人情绪波动，一些病人看到儿孙满堂感动落泪，也有的因家人无意间的一句话情绪受挫。
情绪剧烈波动会激活交感神经，导致心率加快、血压升高，影响免疫调节，甚至可能诱发疼痛、失眠等症状。
5.拒绝外出，闷在屋里
不少癌症患者春节期间选择“宅家养病”，实际上长时间憋在室内、缺乏阳光和交流，容易让人更焦虑、情绪低落，甚至影响康复意愿和食欲。
6.忘了按时吃药、复查
节日期间医院停诊、生活节奏打乱，很多人会不自觉地忘记用药时间或推迟检查计划。尤其是口服靶向药、激素药物，一旦断药或延迟服药，可能会降低疗效或出现撤药反应。
7.频繁串门、接触人群春节人来人往，感冒、流感等呼吸道疾病高发，对接受过放化疗、免疫力较低的癌症病人来说，感染风险比常人高得多，即使是轻微的感冒，也可能发展成肺炎。
8.无节制地“补”
有的家属好心“伺候”病人吃人参、虫草、鹿茸等滋补品，甚至每天炖汤、煲膳，但并不是所有补品都适合癌症病人。
部分中药材可能与化疗药物发生相互作用，或刺激激素水平波动，反而打乱治疗节奏。
9.情绪压抑，怕“扫兴”
有些患者觉得自己生病了，过年就不该“抢风头”，结果把自己的不舒服、焦虑、痛苦都憋着，长时间情绪压抑会加重病情，甚至影响免疫系统的监测和清除作用。
癌症患者春节期间的4个常见误区，你中了几个？
误区一：节日开心最重要，治疗可以等等
很多病人觉得“年后再说”，但癌细胞不会“放假”。延误治疗窗口期，可能影响整体生存率，尤其是某些正在观察期或等待手术的患者，时间把握格外关键。
误区二：吃得越补越好春节期间“补”成一种仪式感，但并非所有补品都安全，尤其是激素类、温热类、腺体类补品，可能刺激癌细胞生长。
误区三：亲友多热闹，情绪就越好人多未必好。过度社交反而让癌症患者疲惫不堪，尤其是免疫力低的病人，长时间聚会、接触陌生人，可能引发感染。
误区四：只要情绪好，什么都能扛过去
情绪确实重要，但不能代替科学治疗。很多人把“正能量”变成了“硬扛”，结果延误治疗、掩盖症状，反而错过了干预时机。
节日里，癌症病人身体的“防线”在哪？原理解析来了
癌症病人的免疫系统就像是打了败仗的防线，面对节日的“猛攻”——暴饮暴食、作息紊乱、情绪波动，这条防线几乎没有招架能力。
癌症本身和治疗过程都会损伤免疫系统。比如化疗后白细胞下降，身体自我监测和修复能力变弱。
节日的饮食结构变化会影响肠道菌群平衡、加重肝脏代谢负担。肠道是免疫的重要阵地，一旦菌群紊乱，病毒、细菌更容易“乘虚而入”。
还有一点容易忽视的是，情绪波动和压力也会通过下丘脑-垂体-肾上腺轴影响免疫调节。换句话说，情绪焦虑会“传染”到身体，引发全身反应，影响康复。
节日怎么过才不“伤身”？这几点建议很实用
别硬撑，想休息就休息
癌症病人不是“欠谁的”，不需要强颜欢笑陪别人过年。累了就躺着、困了就睡觉、饭吃一半也可以停，身体舒服才是最重要的指标。
定好闹钟，按时吃药
用手机设闹钟，甚至贴纸条都行，但一定不要跳过任何一次药物服用。尤其是激素、靶向药这种对时间要求高的药物，延误会影响疗效。
饮食清淡，“吃七分饱”就好别把胃当成“垃圾桶”，过年也要守住饮食底线。多吃蒸煮、少油腻，营养均衡比补得多更重要。不妨提醒家人：菜可以少一点，但更健康一点。
减少聚会，戴好口罩人多的地方少去，串门也要看身体状态，出门最好戴口罩、勤洗手。尤其是正在化疗或者刚做完手术的患者，要尽量避免接触感冒病人。
情绪不好就说出来不舒服、不开心、不安的时候，找家人聊一聊、写在本子上、或者和医生沟通，别硬憋着。情绪的出口决定了身体的修复速度。
适当晒晒太阳，走动走动别整天窝在屋里，哪怕每天走个十分钟、在阳台晒晒太阳，也有助于调节免疫和情绪。阳光中的紫外线还能帮助维生素D合成，对骨骼和免疫系统都有帮助。
亲友要“帮忙”，别“帮倒忙”亲戚朋友再关心也要有边界，别劝酒、别强拉着出去玩、别催着吃补品。真正的关心，是帮病人守住节奏，而不是打乱节奏。
说到底，节日是温暖的，但对癌症病人来说，也要是“温柔的”
春节能不能过得开心？当然可以。但前提是不过度，不强求，不透支。对癌症病人来说，节日是调养，不是考验。不要因为几顿饭、几场聚会，把辛苦维持的身体搞垮了。
健康，是这个春节最好的年礼。
如果你是癌症患者，或者家里有正在治疗的亲人，不妨把这篇文章发给他们看看。也欢迎大家留言聊聊：你春节期间最担心哪一件事？或者你是怎么守护亲人健康的？
参考文献： 1. 国家癌症中心.《中国癌症统计年报》. 2. 《中华肿瘤防治杂志》2023年第30卷第10期，“节假日期间肿瘤患者的生活管理与健康干预建议” 声明：本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。
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