前几天有读者给我留言，说自己过年回家的状态很奇怪。他是本科毕业，在城市里工作，回到老家之后，总是安安静静的

家里来了亲戚，他只会简单打个招呼，不会主动找话题聊天。村里那些初中毕业就外出打工的人，见了谁都能聊半天，说话特别热情

他觉得自己不合群，甚至觉得是不是自己性格有问题。

我还收到过硕士、博士读者的类似留言，他们说的情况一模一样。过年回家，他们都习惯保持安静，不会主动和人热络交流。

心理学上能清晰解释这个现象。但凡是大学毕业的人，不管是本科、硕士还是博士，过年回家都很安静。那些早早外出工作的人，却会表现得很热情

这不是性格好坏的问题，是成长和生活经历带来的自然结果。

第一个原因，长期的学习让我们习惯向内思考

大学及以上的学习过程，需要我们长时间独自看书、思考、完成任务。十几年的时间里，我们养成了独处的习惯

遇到事情，我们不会立刻说出来，会先在心里梳理清楚。这种习惯带到过年的场景里，我们就不会主动搭话，只会安静观察和倾听

早早外出工作的人，工作需要不断和人打交道。卖货、跑业务、和工友相处，都要主动开口说话。他们常年习惯向外表达，见到人就会自然热情交流。

第二个原因，我们和对方没有共同的聊天话题

大学毕业的人，日常关注的是工作内容、城市生活、行业发展这些事。早早外出工作的人，日常聊的是家长里短、打工收入、村里的琐事。两边的生活圈子完全不一样，没有能聊到一起的内容

大学毕业的人，想插话不知道说什么，只能保持安静。早早外出工作的人，聊的都是自己熟悉的事，自然能说得热火朝天。

第三个原因，我们会用安静保护自己的情绪

大学毕业的人回家，总会被问到工资、对象、买房这些问题。这些问题让人不想回答，也不想反复解释自己的工作。多说一句话，就可能被评价、被比较。为了避免这些麻烦，我们就选择不说话，用安静躲开不必要的矛盾

早早外出工作的人，身边人的生活状态都差不多，没有这些敏感的问题。他们说话不用小心翼翼，自然能放得开，表现得很热情。

其实很多大学毕业的人，回家安静不是高冷，也不是看不起人。我们只是心里有太多没法说的感受，找不到合适的交流方式，也不想勉强自己做不喜欢的事。

这里给大家三个简单的心理调节方法，不用强迫自己改变

第一，不用逼自己变得热情。安静不是缺点，不用因为别人热情，就觉得自己有问题。你可以安静坐着听别人说话，这也是合适的相处方式

第二，不用在意别人的评价。别人热情是他们的生活方式，你安静是你的生活方式。两种方式没有好坏之分，不用拿自己和别人对比

第三，找到让自己舒服的状态。想说话就说一句，不想说就安静待着。过年回家是为了休息，不是为了表演热情。先照顾好自己的情绪，比什么都重要

接受自己的安静，理解别人的热情。过年回家，让自己舒服，就是最好的状态。