李静在2025年3月7日发的那个视频里，直截了当地说，自己绝经两年了，从2023年周期乱套，到年底彻底停。她没绕弯子，讲起那些不适，潮热是最闹心的，半夜被子湿透，情绪也跟着崩，有时候莫名其妙就想哭。
她提到那英在群里说一天哭五次，她听着就觉得这事儿太普遍了。荷尔蒙低了，身体反应就弱，性魅力这块儿，她说来得特别快，没几个月就觉得吸引力没了，皮肤干，脸部松弛，以前的那股劲儿没了。
她坦白，对男人兴趣也淡了，以前还能有点互动，现在生理信号弱，亲热时本能就推开，不是故意冷落，是身体自然反应。她在视频里展示胳膊上的贴片，说这帮着稳情绪，但魅力流失是实打实的。
更年期症状多达五十多种，包括头痛、心悸、失眠、焦虑啥的，她一一列举，说这些让工作都受影响。2024年9月那场发布会，她汗湿三套衣服，台词忘得七七八八，差点砸了场子。事后她去医院，确诊围绝经期，用了激素治疗，结合运动，才慢慢稳住。
她呼吁大家别把停经当耻辱，就像月经不羞耻一样，停经也正常。她还讲到圈里85%的女主持人用过类似疗法，但都悄悄的，怕被贴上迟暮标签。匿名问卷显示，68%的女性瞒着绝经状态，担心市场价值掉。
她对比日本的更年期劳动法，企业给45到55岁女性弹性工时、公费体检、心理辅导，她觉得中国职场也该跟上。她联系全国妇联，推企业试点健康指南，说这不光是自救，还得让更多女性转折期不被忽略。
绝经后那些变化，让李静觉得性魅力溜走得飞快，她在视频中没避讳，说荷尔蒙大跌，身体像过山车，吸引力没了，以前出门有人多看两眼，现在镜子里的自己变了样。她直说，对男人也没兴趣了，生理反应弱，亲热时信号淡，推开是本能。
她强调，这不是抱怨，是想让大家知道，这事儿得面对。情绪波动大，她和那英一样，哭泣次数多，群里大家互诉苦衷。她试过补品，豆浆黑豆天天喝，但效果慢。
工作上，她主持活动时带备用衣服，汗来就换，助理帮着递毛巾。她讲起这些细节，说绝经不是脏事儿，得正视。视频里她比划着胳膊上的红印，说激素帮大忙，但魅力消退还是明显。她呼吁正规医院多开更年期门诊，药师和心理师给指导，别让假宣传误导。
电商上更年期产品销涨240%，但国家药监局查了不少假货。她说，这些变化让女性觉得孤单，但其实2.3亿五十岁以上女性都在经历，得互相支持。
城乡差距大，一线城市医院门诊满，排队三个月，县乡卫生院一年接诊不到十例，很多女性忍着，到骨质疏松、心血管出问题才医。
职业上，互联网公司试更年期假，用的人少，怕被歧视，制造业女工更难，申请假期被拒，人手紧。她呼吁工厂给柔性对待，男性参与也重要，线上咨询男性占比升到15%，学校开课让爸妈学了解变化。
视频一发，网络上炸锅了，播放量破亿，央视健康栏目转发，抖音话题热搜冲前，40到55岁女性发故事占68%。男性也加入，32%的年轻女性说学到东西，早准备。电商保健品卖疯，但得防假货。
李静没止步，她推纪录片《看不见的更年期》，采访专家和普通人，讲症状和缓解法。社会开始动，一线城市三甲医院门诊爆满，互联网企业试假，虽然用者3%，但开了头。
制造业案例显示，女工假期难批，她呼吁完善。中国妇女发展纲要提全生命周期健康服务，但更年期门诊覆盖仅12%，远不够。李静说，绝经是新开始，得让女性不孤单。
她的举动撕掉隐忍标签，推动认知进步，网友留言多，有人反思对母亲的不理解，有人赞她勇敢。纪录片在中国播出后，海外华人也反馈，说第一次知更年期有五十多症状，早知不辞职。
她的倡议添话语权，提醒大家从隐私到公共，得有人先破沉默。这事儿不光娱乐话题，更是照现实的镜子，2.3亿女性需要不止止汗巾镇静药，还得全社会支持。她在视频末说，绝经不是句点，是生命沉淀重生。这话让很多人点头，觉得中年女性该被看见。
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