膝盖不适，根源或在“肝不养筋”。上下楼梯吃力、阴雨天酸痛加剧、关节动一下就响，甚至出现肿胀积液、畏寒怕风、骨质退变。

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“膝为筋之府”——膝盖是全身筋脉汇聚的关键所在，而肝主筋！当肝血亏虚，无法濡养筋脉时，膝盖便会最先发出警报——酸软、疼痛、僵硬、活动不利随之而来。

清代名医陈士铎深谙此道，创制了一张直指病根的经典方剂——养筋汤，仅用五味常见中药，巧妙调和肝、肾、心，共奏养筋荣膝之效。这个组方虽然精炼，但立意深远。

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白芍：重用为君，其性酸敛入肝，擅舒缓筋脉，解除挛痛

熟地黄：滋阴养血，填补肝肾精血之亏虚，为筋脉提供根本滋养

麦冬：甘润清养，滋养心阴，清润除烦，兼顾因膝痛引发的焦躁不安

炒酸枣仁：味酸入肝，养肝血，宁心神，助安眠，促进气血生化以养筋

巴戟天：温润不燥，补肾助阳，强壮筋骨，尤宜于老寒腿

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全方养肝血以柔筋，滋肾精以壮骨，益心阴以安神，助肾阳以温煦，使筋脉得充足精血灌溉，恢复其柔韧弹性。古籍《辨证录》高度评价其效：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除！”足见其力专效宏。

临床针对不同证型灵活加味，更能精准施治：

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1.要是疼痛显著，屈伸受限？(退行性变、关节炎疼痛)。可以增骨碎补、鹿衔草、透骨草

2.要是肿胀积水，按之如棉？ (关节积液、滑膜炎)。配炒薏苡仁、川牛膝、泽兰

3.要是腰膝同酸，上下俱痛？加杜仲、续断

4.要是气虚体弱，神疲乏力？入黄芪、枸杞

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养筋汤不仅用于调治已有膝疾，其药性温润平和，补而不腻，通而不伤。对于尚无剧烈疼痛但感膝腿渐衰的中老年朋友，可以在专业中医师指导下，在季节交替或劳累之后适当服用，可起到滋养肝肾、灌溉筋脉、延缓下肢功能衰退的预防的效果。